飞行员的健康调适法
由于飞行职业的特殊性，飞行员的心理负荷日渐加重，许多飞行员都出现了心理压力过大和精神高度紧张等情况，既而成为心理障碍的诱发因素。针对不同影响心理的因素，我们通过运用心理放松训练、音乐疗法、体育锻炼等方法对飞行员进行相应的心理调适，使其能够改善这种心理状态并掌握完整的自我调节方法。消除形成恶性循环的心理屏障，减轻乃至消除由此可能引起的心理障碍，最终实现健康疗养的目的。从心身医学的角度来看，大部分飞行员都存在着程度不等的心理障碍。这就要求我们医务人员多对飞行员做心理调适工作，使其达到身心和精神上的放松。现将我们对90例飞行人员神经紧张和压力过大的心理调适治疗的体会报告如下。
1飞行员心理不适的表现
90例中，所有人均有不同程度的失眠多梦、记忆力下降、注意力不集中等症状。尤以驾驶苏-30的飞行员最为明显。本组中疲劳、焦虑、缺乏安全感者占40%。对飞行恐惧者占40%。因过度紧张、孤僻以致抑郁者占20%。长期的心理不适，最终会导致部分飞行员的植物神经机能障碍，引起心慌、血压不稳等一些功能失调症状。
2心理状态与影响的因素
飞行人员的心理状态与本人的性格、年龄、工作的环境和对有可能引发的疾病的认识水平有关。现仅就本组90例飞行员做简单的分析：①因对飞行员前途和转业就业而焦虑者40例，占44.4%。②夫妻分居者27例，占30.0%。③同事之间和上下级关系紧张13例，占14.4%。④其他，如居住条件等因素有关者10例，占11.1%。以上因素对心理障碍的发生、发展有不可忽视的作用。
3心理调适
1)多鼓励飞行员并教会他们如何进行自我调节，消除顾虑和担心。
2)体贴和重视他们，这对恢复飞行员心理平衡，增强战胜心理障碍的信心有着重要的作用。如一飞行员入院后少言寡语，情绪低落，经了解得知，夫妻两地生活，困难较多，想停飞转业，又担心不能实现。那么我们主要采取正面引导，帮助其切合实际想问题、看问题，正确处理好家庭与事业的关系。最终使他卸掉思想包袱，健康出院。
3)帮助飞行员自我调节，多数人对长期心理压力大和精神紧张会引发的疾病的认识不足，应帮助他们改变认知方式，使他们清楚自己不能生活在这种阴影中。因此必须教育他们掌握完整的自我调节方法，包括提高自信心、适当的锻炼、规律的生活和自我放松的疗法，如心理放松训练、音乐治疗、体育训练、景观游览等一系列措施，达到健康疗养的目的。
综上所述，飞行人员心理压力过大和精神高度紧张，只要在疗养期间得到良好治疗和心理调适，并能改善心理失衡的自我调节训练，是会收到良好效果和完全避免心理障碍的发生。
(收稿日期：2007-10-23), 百拇医药(曲 欧)
1飞行员心理不适的表现
90例中，所有人均有不同程度的失眠多梦、记忆力下降、注意力不集中等症状。尤以驾驶苏-30的飞行员最为明显。本组中疲劳、焦虑、缺乏安全感者占40%。对飞行恐惧者占40%。因过度紧张、孤僻以致抑郁者占20%。长期的心理不适，最终会导致部分飞行员的植物神经机能障碍，引起心慌、血压不稳等一些功能失调症状。
2心理状态与影响的因素
飞行人员的心理状态与本人的性格、年龄、工作的环境和对有可能引发的疾病的认识水平有关。现仅就本组90例飞行员做简单的分析：①因对飞行员前途和转业就业而焦虑者40例，占44.4%。②夫妻分居者27例，占30.0%。③同事之间和上下级关系紧张13例，占14.4%。④其他，如居住条件等因素有关者10例，占11.1%。以上因素对心理障碍的发生、发展有不可忽视的作用。
3心理调适
1)多鼓励飞行员并教会他们如何进行自我调节，消除顾虑和担心。
2)体贴和重视他们，这对恢复飞行员心理平衡，增强战胜心理障碍的信心有着重要的作用。如一飞行员入院后少言寡语，情绪低落，经了解得知，夫妻两地生活，困难较多，想停飞转业，又担心不能实现。那么我们主要采取正面引导，帮助其切合实际想问题、看问题，正确处理好家庭与事业的关系。最终使他卸掉思想包袱，健康出院。
3)帮助飞行员自我调节，多数人对长期心理压力大和精神紧张会引发的疾病的认识不足，应帮助他们改变认知方式，使他们清楚自己不能生活在这种阴影中。因此必须教育他们掌握完整的自我调节方法，包括提高自信心、适当的锻炼、规律的生活和自我放松的疗法，如心理放松训练、音乐治疗、体育训练、景观游览等一系列措施，达到健康疗养的目的。
综上所述，飞行人员心理压力过大和精神高度紧张，只要在疗养期间得到良好治疗和心理调适，并能改善心理失衡的自我调节训练，是会收到良好效果和完全避免心理障碍的发生。
(收稿日期：2007-10-23), 百拇医药(曲 欧)