【摘 要】 目的 通过科学的教育和引导，使“亚健康”疗养员不断趋于健康。方法 护理人员运用扎实的理论知识，对处于“亚健康”状态的疗养员进行健康教育，并在疗养员中普及“亚健康”保健知识。结果 几年来，本疗区有1 223名疗养员正确认知了“亚健康”，从而改变了不良生活习惯，建立了良好的生活方式。结论 高度重视对“亚健康”疗养员的教育和引导，能有效地践行军队疗养“平时保健康，战时保打赢”的职能，真正让疗养员“疗养一次，受益终身”。

    【关键词】亚健康；疗养员；健康教育

    健康是一种身体、精神和交往上的相对完美状态，而不是身体无病。人群中真正健康(第一状态)和患者(第二状态)不足1/3，有2/3以上的人群处于健康和患病之间的过渡状态，世界卫生组织称其为“亚健康”(第三状态)[1]。亚健康人群与社会发达程度和竞争强度呈正相关[2]。军队疗养人员文化程度普遍较高，绝大部分人员主要从事战备训练和科研工作，所承受的工作和竞争压力较大，是“亚健康”的高发人群。搞好对“亚健康”疗养员的健康教育，不仅仅靠医务人员参与，更应是疗养员与医务人员之间互动，让更多的疗养员认识到：脱离“亚健康”走向健康的关键在自我。

    1护理人员应掌握“亚健康”的相关知识

    1.1主要症状

    1.1.1慢性疲劳综合征(CFS)1982年美国疾病中心将一组慢性(或反复)极度疲劳持续时间至少半年为主要特征的症候群命名为慢性疲劳综合征。主要表现为疲劳、忧郁、失眠等。

    1.1.2信息过剩综合征长期大量接受和处理信息造成大脑皮层活动抑制，并由此所致的各种病症的总称。

    1.1.3神经衰弱是一种神经系统衰弱而无器质损害的功能性障碍 ......