糖尿病的发生、发展与遗传基因和环境因素密切相关，尤其是Ⅱ型糖尿病的发病因素很多，如饮食不合理、低劳动强度或运动量少、肥胖等是其重要原因。目前糖尿病的治疗主要是以运动疗法、饮食疗法和药物疗法相互配合的综合治疗措施。运动疗法已成为治疗Ⅱ型糖尿病的重要治疗方法之一，国内外大量研究资料显示，坚持长期有规律、科学有效的中强度运动或适当体力劳动，不仅有助于减轻体重，改善糖、脂代谢，还可以提高胰岛素的敏感性，同时还可预防或减少心脑血管慢性并发症的发生、发展。但必须指出，运动也存在一定的潜在性危险，特别是对已有Ⅱ型糖尿病并发症的病人，则可能使冠心病加重，运动中血压增高，视网膜出血，尿蛋白增加等等。因此，必须严格、科学地制定运动处方，加强运动中的监护与指导，保证安全和确保疗效。

    1运动对Ⅱ型糖尿病的作用及其机理

    1)运动有助于降低胰岛素抵抗，提高胰岛素敏感性，增强肌肉组织对葡萄糖的摄取和利用，从而降低血糖水平。通过运动增加GLUT4(骨骼葡萄糖转运蛋白4)的蛋白含量和增强MAPK(丝裂素活化蛋白激酶)的活性，从而增强骨骼肌及其组织对葡萄糖的摄取和利用。

    2)运动可改善脂质代谢和减轻体重。多项研究表明，运动不仅能减轻体重和消除肥胖 ......