武汉滨湖特色自然疗养因子调查与应用研究(2)
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3.2滨湖疗养作用东湖不仅是我国最大的城中湖，还是毛泽东同志在解放后除中南海外居住时间最长的地方。由于东湖气温比城区内其他地区略低2～3 ℃，且有10余处天然游泳场，是人们夏季消暑纳凉和游泳的理想去处，因此游泳成为武汉夏天最受欢迎的健身运动项目之一。适当地进行游泳锻炼，不仅能增强心血管系统的机能，增强体质，提高协调性，还能够给人带来心理上的愉悦，塑造流畅和优美的体型。游泳是在水中进行的结合水浴、空气浴、日光浴的运动项目，是一项集健身、健美及体疗康复为一体的时尚运动，已成为深受喜爱的有氧运动[7]。以其方法简便易行、可自我监控、安全有效、强度低、有节奏、不中断等优点，已被医学界公认为强身健体、提高机体免疫功能、防病治病、抵抗衰老、防止抑郁症发生及减肥等的运动良方[8]。由于游泳需要较好的身体条件，年老体弱者应量力而行。
3.3景观疗养作用疗养学从医学、美学、心理学和气象学等观点出发，把景观作为一种疗养因子，通过其作用于人的感官和心理感受，而产生生理效应，达到增强体质、防治疾病的目的。武汉具有丰富的自然景观和人文景观，优美的景色可使大脑皮质出现一个新的、外来的活动，即兴奋灶的转移，从而消除精神紧张和心理矛盾，稳定情绪，改善睡眠和增进食欲。景观过程兼有日光浴、空气浴、森林浴及爬山、划船等活动，特别是对于因脑(体)力过度紧张或心理失衡引起的某些心身疾病起着综合医疗保健作用[9]。另外，通过景观疗养使疗养员开阔眼界、陶冶情操，可以产生后续作用，使其保持心情舒畅，留下美好的回忆，树立积极向上的良好心态。
4结论
疗养学的研究对象是疗养因子，特别是自然疗养因子对人体的作用。历朝统治者选择风景名胜，海滨湖泊修建行宫别墅，说明人类很早就认识到了环境与健康的关系。远在战国时期《黄帝内经》一书就提出“天人相应”的整体观念，老子也提出“天人合一”的思想，强调人与环境的密切关系，强调各种疗养因子对人体作用的广泛性和整体性，如高血压患者在疗养院服用降压药的疗效要比医院强；气候疗养可以减轻激素治疗某些皮肤病时的副作用等。自然疗养因子还可以增强人体各系统、器官直至组织细胞的各种代偿机能，增强人体对环境的适应能力，这也是各种疾病后功能恢复的重要基础[10]。而优美宜人的自然环境就是一种重要的疗养因子。武汉市政府非常重视东湖环境监测工作，设置采样点20余个，监测结果表明：2008年东湖空气中，可吸入颗粒物、SO2和NO2年平均值分别为0.094、0.035、0.033 mg/m3，均达到《环境空气质量标准》(GB 3095-96)中的二级标准。空气质量状况优良率为81.97%，空气污染指数(API)平均值为79.00，区域环境噪声平均值为51.02分贝(A)[11]。以上统计数据显示，东湖疗养地空气质量优良，各项指数达到国家标准，优于全市平均指标。总之，武汉滨湖疗养地自然疗养因子丰富，适宜亚健康、各种慢性病的辅助治疗及康复疗养，为全天候疗养地，最佳疗养时间为春秋季节。
参考文献：
[1]余红英，张奕.武汉自然疗养因子治疗飞行员航空性疾病的疗效观察[J].中国疗养医学，2008，17(4)：193-194.
[2]陈育才.美丽的湖北省旅游热点导游词[M].武汉：湖北人民出版社，2002：6-21.
[3]杜云生.湖北导游基础知识[M].武汉：华中师范大学出版社，2002：3.
[4]湖北省气象局气象资料[G].2010：3.
[5]邵海荣，贺庆棠.森林与空气负离子[J].世界林业研究，2000，13(5)：19-23.
[6]兰思仁.国家森林公园理论与实践[M].北京：中国林业出版社，2004：340.
[7]陈武山.游泳运动教程——体育院校通用教材[M].北京：人民体育出版社，2001：10-11.
[8]谭红春 ......
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