杨洁 肖余进 陈丽华 苏雪

    (广州军区广州疗养院，510515)

    个体化运动处方对正常高值血压人群血压、血脂的影响

    (广州军区广州疗养院，510515)

    目的 探讨个体化运动处方对正常高值血压人群血压、血脂的影响。方法 将40例正常高值血压人群随机分为对照组和运动组，分别于运动前、运动后12周测量两组收缩压(SBP)、舒张压(DBP)、总胆固醇(TC)、三酰甘油(TG)、高密度脂蛋白(HDL)、低密度脂蛋白(LDL)。结果 运动组的SBP、DBP、TC、TG、HDL、LDL较运动前明显改善(P<0.05)。结论 个体化运动可明显改善正常高值血压人群的SBP、DBP、TC、TG、HDL、LDL，对于正常高值血压人群应积极采取措施，进行个体化运动干预，从而避免其发展成为原发性高血压和引发心脑血管并发症。

    血压；个体化；运动；血压；血脂

    为研究安全、有效的有氧运动对血压血脂的影响，我们运用心率仪对正常高值血压人群进行12周个体化运动训练，观察受试者运动前及运动12周后的血压、血脂的变化。

    1 资料和方法

    1.1 一般资料 选取2011年2月来我院体检的40名体检人员为研究对象 ......