张美羡 李夏 王欢 雷艳

    健康是机体维持动态平衡的过程，在健康与疾病两种状态之间，人体生命活动不断运动变化。当人体长期处于紧张的压力环境中，若不能进行科学的自我调节、保护或未采取及时、针对性的干预手段，便易转入亚健康状态。军队特勤人员因长期高强度的军事战备活动及特殊作业环境等不良因素影响，是亚健康的好发人群。因此，综合运用干预措施，对及时消除疲劳、增强体能、恢复功能，保持良好的健康水平，维护和提高军事作业能力、适应能力及心理应激能力具有重要意义。

    1 亚健康的概念与危害

    《亚健康中医临床指南》将亚健康定义为：“指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者不能达到健康的标准，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准[1]。”作为疾病与健康之间的一种临界状态，亚健康有着很大的可调控性，经过躯体、心理、行为、生活方式及饮食等方面的调节，可以逐渐恢复健康状态。反之，如果长期处于亚健康状态，外界影响因素不断刺激强化，而又缺乏及时有效的干预，亚健康状态将会持续加重，甚至引发疾病[2]。亚健康的临床表现形式多样，主要有生理亚健康，特征是持续的或难以恢复的疲劳，常感体力不支，懒于运动，容易疲劳；心理亚健康，是因为承受极大的心理压力所致，可出现情绪低落或急躁易怒，记忆力下降，注意力不集中等症状；社会亚健康，以持续3个月以上的人际交往频率减低或人际关系紧张等社会适应能力下降为主要表现。军队特勤人员因其职业的特殊性，身心负荷水平高于普通人群，长期亚健康状态严重影响工作效率和生活质量，高强度的工作甚至有猝死可能，严重危及生命安全[3]。

    2 军队特勤人员常见的亚健康影响因素

    2.1 特殊的工作性质 军队特勤人员是指在特殊环境或特殊岗位进行作战、作业、值班与训练等活动的军队人员，他们因战备训练任务繁重、应对突发事件等特殊使命，长期处于高度紧张状态，导致军队特勤人员身患亚健康的概率高于普通官兵[4]。军队特勤人员因兵种不同，作业环境的特殊性不同，故亚健康的临床表现各有不同。如空勤人员在飞行时遇到紧急情况的瞬时应变能力，复杂的飞行条件及缺氧、低气压、加速度等不良航空环境对人体的影响，使飞行员的身心负荷达到甚至超过其耐受极限。海勤官兵面临高温、高湿、密闭隔离、振动颠簸、噪声大、活动空间狭小、缺少果蔬等因素，使海勤人员心理紧张，机体能力下降。特种部队由于各种高、精、尖高科技武器的投入使用，加之要适应极度恶劣的生存环境和作战环境，容易导致脑力和体力疲劳[5]。航天员在航天飞行过程中，受失重、超重、电离辐射、狭小的生活环境、昼夜节律改变、心理应激等多种因素的影响 ......