梁家林，董惠，徐建华，黄炜，宋佳，肖璐，邰凯瑜，张淑琴，蒋佳慧

    高血压病引起的脑卒中、冠心病等动脉粥样硬化性疾病(arteriosclerotic cardiovascular disease，ASCVD) 是我国居民心脑血管疾病死亡的重要原因[1]。歼击机飞行员作为特殊人群，是空军战斗主力，而其职业属性又使得其是高血压患病的高危人群，实践发现，其靶器官损害出现得早，严重影响身心健康和飞行安全，由此造成很高的医学停飞率[2-3]。运动作为高血压病防治的重要手段同时也影响着抗荷耐力，如运动不当还会降低抗荷耐力，而抗荷耐力是飞行能力构成的关键要素[4-6]。因此找到一种既能防治高血压病又能保护甚至提高抗荷能力的运动模式并进行推广应用显得尤为重要。

    1 对象与方法

    1.1 对象 遴选2019年6月至2021年6月赴某中心参加医学鉴定的歼击机飞行员121名作为观察对象，均为男性，年龄24～47岁，平均飞行时间(1 731.78±869.51)h。本次研究符合人体试验伦理学标准，并得到空军杭州特勤疗养中心伦理委员会的批准(批准文号：KZTQ20190528)。

    1.2 选取标准 纳入标准：参加医学鉴定的歼击机飞行员；参试飞行员知情并同意。排除标准：糖尿病，心血管疾病，心律不齐，肺脏疾病；正在服用抗凝血药、β受体阻滞剂、钙拮抗剂、支气管扩张剂、甾体类药物；有认知、感觉、神经运动或肌肉骨骼问题。

    1.3 方法

    1.3.1 收集运动习惯 通过问卷调查，收集被试者的运动习惯(能坚持某项运动持续时间达4周以上者)，区分为有氧运动(如慢走、快走、中长跑、游泳等)和无氧运动(如短跑、投掷、器械训练等)，对每类运动收集其平均每周运动次数和时间。并实地验证其运动强度，有氧运动强度使用心率控制法，有氧运动的训练心率(平均心率-安静心率)占心率储备的百分比评价[心率储备＝最大心率(220-年龄)-安静心率]，采用GARMIN D2 Charlie运动手表(GARMIN公司，台湾)检测平均运动心率，训练心率小于40%心率储备，属于低强度运动；40%～69%心率储备，属于中等强度运动；≥70%心率储备，属于高强度运动[7]；无氧运动强度采用器械训练重量占最大器械训练重量百分比评价(低等强度无氧运动指<40%的最大训练重量，中等强度无氧运动指40%～69%的最大训练重量，高强度无氧运动指≥70%的最大训练重量)[8] ......