方秀秀，王伟，王广伟，黄进，李果，高沙沙，刘洋，李庆杰，杨善银

    八段锦是源于北宋的导引术，健身效果明显，流传广泛，是中华传统养生文化中的瑰宝[1]，有着完整的理论和方法体系，秉承经络学说、气血理论，其应用涵盖预防、治疗和康复的整个过程，值得深入研究。

    1 八段锦的历史源流及功理作用研究

    1.1 历史源流 八段锦是以呼吸运动(导)与肢体活动(引)相配合的导引术[2]，由八节动作编成，因其动作似锦缎般柔和且贵重，故曰“八段锦”。关于八段锦的起源，有学者[3]提出最早可追溯到马王堆三号汉墓帛画中的《导引图》。八段锦在流传过程中分为坐式和立式，各种版本的功法与歌诀也不尽相同[4]，目前广泛推行的是国家体育总局融古贯新编制而成的《健身气功·八段锦》[5]。

    1.2 动作要领和功理作用研究 八段锦内容丰富，分为立式和坐式[6]，侧重点各有不同。立式以练就形体为重，动作简洁明了，连贯柔和，通过协调上下肢，起到疏通经络，调节气血，增长气力的作用。坐式以调理心志为长，摇动上下肢及自我按摩在疏通经络、气血的基础上，更可调节情志，使得净心、静心相统一，动作幅度小，更适合老年、卧床及体弱的人群。

    八段锦采用调身、调息、调神的方法[7]，进行炼精、炼气、炼神的修炼，达到祛病、强身、益寿的目的，讲究动静结合，形神兼修，强调动作力量、节奏、意念的统一[8]，在练习过程中可起到通三焦、调气血、养内脏的效果[9]。有学者从不同的中医基础理论角度(整体论、脏腑论、经络论、阴阳论等)阐释八段锦的养生理论[10-15]，如“左右开弓似射雕”系通过抻拉督脉，刺激背俞穴，达到疏通气血的功效。

    2 八段锦临床疗效研究

    近年来，多项研究表明八段锦在治未病中临床疗效可观。未病先防方面，可矫正亚健康状态；既病防变方面，可用于冠心病、高血压、糖尿病、脑卒中等临床常见病的防治；瘥后防复方面，对于术后恢复，提高预后效果显著。

    2.1 八段锦在未病先防的研究 亚健康指的是处于健康和疾病之间的一种临界状态，一般表现为活力降低、反应能力减退、适应能力下降、焦虑和抑郁等症状。据世界卫生组织(WHO)的全球调查结果表明 ......