女性，别让经期提前谢幕
近日，一项新调查显示，我国都市40岁左右的女性出现绝经的人越来越多，绝经逐渐成为现代女性健康的杀手。由于广泛参与激烈的社会竞争，又面临着巨大的工作压力，女性更年期症状普遍提前，35至40岁左右绝经现象比比皆是，而且年轻化趋势愈演愈烈。面对这种情况，专家告诫现代都市女性：女人要“练”好这部“经”广学会留住这部“经”，避免月经提前“谢幕”。
今年37岁的曲女士，是某跨国公司华东地区代表，事业有成。表面上看，曲女士风光无限。然而曲女士事业上的辉煌并没有为她带来身体素质的提高，相反，尤其是最近几年她出现了胸闷、心慌、头痛、眩晕、烦躁、易怒、失眠、耳鸣、乏力、记忆力减退、感觉异常等症状，最让她不安的是，自己的月经量越来越少，而且还出现了紊乱现象，有时甚至几个月都不来。有时参加重要的聚会时，她会突然颜面潮红，随即全身出汗，感到胸闷、心跳加快；工作热情也大不如以前，一谈到某个新项目她就精神紧张，对工作和职业感到前所未有的厌倦。可临床上又查不出什么毛病，为此曲女士很担忧。而且最近曲女士的工作业绩也愈来愈差，上级负责人已经开始注意到她的“反常”行为，并隐约有让其另谋高就之意。
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其实处于同样境地的现代女性并非只有曲女士而已，最近还有一位26岁的年轻女孩，虽然还是青春年华，肌体却开始衰老，并且已绝经。
按正常的生理规律，女性到了25～35岁，是卵巢功能的巅峰时期，过了35岁，卵巢功能就开始走下坡路了。不过在这个“下坡”的过程中，有的人“下坡”速度快，到40岁雌激素就降低到绝经期的水平了，有的人“下坡”速度慢，到55岁才绝经。对于“下坡”速度快的女性来说，如果40岁前月经就没有了，这就属于卵巢早衰。但是在前来就诊的患者中，35-40岁这个年龄段的女性越来越多。
女性月经提前“谢幕”的原因是多方面的：首先，这与女性健康知识的普及度不高有关，而且随着生活环境的巨大改变，食品、环境质量的下降，体力劳动的减少，以及蛋白质、脂肪和微量元素等的超标摄入，都会在不同程度上影响女性月经的正常规律。其次，与生育状况有一定关系：即首孕年龄越大，绝经愈早；妊娠次数越少，绝经越早。这是由于初次妊娠年龄越大，妊娠的次数越少，导致女性一生排卵次数增多，绝经发生则早；另外，哺乳时间越长，绝经越晚。这是因为女性在哺乳期排卵会受到抑制，哺乳时间延长，排卵次数减少，则绝经越晚；反之，哺乳时间越短，绝经越早。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚，这是因为口服避孕药作为外源性的女性激素，可以抑制排卵的发生，导致绝经晚。再就是，由于现代社会竞争激烈，女性的心理负荷大为增加，精神压力空前严重，所以白领女性中出现大范围的严重更年期症状也就不足为奇了。一项问卷调查资料显示，在30岁到40岁的白领女性中，27%存在着不同程度的隐性更年期现象，严重影响了自己与家人的生活与工作。而性格较封闭或生活较富裕的女性，往往对生活的要求更高，想得越多，心理上的阴影也会影响到生理内分泌的变化。
, 百拇医药
女性生殖系统有其内在的规律，由年幼时没有月经到青春期月经初潮的涌现，再到相当长一段时间内，月经周期有规律的变化，再到更年期的月经开始紊乱，有些还出现严重的更年期反应，最后到五、六十岁，彻底成了一个绝经后的女性。
如果出现了内分泌失调、月经不规律，乳腺增生，身心疲惫、体重增加、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄，骨关节酸痛等症状时应该及时去医院相关部门检查，以防造成严重后果。
绝经后，雌激素分泌减少，这样会致使整个生殖器官发生退行性变化。器官组织的体积变小，重量减轻，血管减少，上皮萎缩，间质纤维化，脂肪组织亦减少。随之而来的则是外阴明显萎缩，阴毛稀疏，变白，大阴唇因脂肪减少而显扁平，小阴唇及阴蒂变小。由于皮脂腺功能降低，外阴皮肤变得干燥。尿道外口及阴道前壁退缩到阴道人口顶部，这样很容易发生泌尿系统感染。阴道由酸性变碱性，抵抗力下降，容易发生阴道炎。除了外阴以及阴道，子宫和卵巢也会萎缩。
, http://www.100md.com 不仅如此，诸如出汗、失眠、头痛、血压不稳、心悸、骨关节疼痛等症状也会接踵而至，还可以产生骨质疏松、血脂代谢异常、性生活障碍及尿频、尿急等，对妇女的健康危害较大。
奉劝女性朋友，在紧张忙碌的工作之余，要多抽出点时间关心一下自己的身体素质，每年定期去医院检查，学着多爱护自己一点。在生活习惯方面，要坚持经常喝牛奶、摄入鱼、虾等食物，经常锻炼身体，提倡健康有益的生活方式，特别是在公共场所、家庭内戒烟、杜绝被动吸烟。另外，产后提倡母乳喂养；哺乳时间尽量延长；生育期妇女避孕可以采用口服避孕药，从而避免早绝经给健康带来危害。
精神方面要保持乐观向上的状态，经常微笑甚至大笑，这是一种全身的减压剂，它可以帮助减轻忧虑、紧张、压力；饮食、睡眠都要按部就班，多吃核桃、松子、腰果一类的补脑食物，这个时期的女性因长期用脑过度，记忆力已大不如前，还会有反应迟钝、神经紧张以及心悸无力等症状。少吃油腻食物，食谱多选择瘦肉、鱼、脱脂牛奶和蔬菜水果。另外，也要多吃一点含雌激素的豆制品，可适当地补充体内的雌激素。
提前“绝经”已经不再是一个生疏的话题，这为现代女性健康现状敲响了警钟。“绝经”究竟离我们有多远呢?女人，应该学会爱惜自己，只有这样，健康才会与我们如影随形。, 百拇医药(傅 绘)
今年37岁的曲女士，是某跨国公司华东地区代表，事业有成。表面上看，曲女士风光无限。然而曲女士事业上的辉煌并没有为她带来身体素质的提高，相反，尤其是最近几年她出现了胸闷、心慌、头痛、眩晕、烦躁、易怒、失眠、耳鸣、乏力、记忆力减退、感觉异常等症状，最让她不安的是，自己的月经量越来越少，而且还出现了紊乱现象，有时甚至几个月都不来。有时参加重要的聚会时，她会突然颜面潮红，随即全身出汗，感到胸闷、心跳加快；工作热情也大不如以前，一谈到某个新项目她就精神紧张，对工作和职业感到前所未有的厌倦。可临床上又查不出什么毛病，为此曲女士很担忧。而且最近曲女士的工作业绩也愈来愈差，上级负责人已经开始注意到她的“反常”行为，并隐约有让其另谋高就之意。
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其实处于同样境地的现代女性并非只有曲女士而已，最近还有一位26岁的年轻女孩，虽然还是青春年华，肌体却开始衰老，并且已绝经。
按正常的生理规律，女性到了25～35岁，是卵巢功能的巅峰时期，过了35岁，卵巢功能就开始走下坡路了。不过在这个“下坡”的过程中，有的人“下坡”速度快，到40岁雌激素就降低到绝经期的水平了，有的人“下坡”速度慢，到55岁才绝经。对于“下坡”速度快的女性来说，如果40岁前月经就没有了，这就属于卵巢早衰。但是在前来就诊的患者中，35-40岁这个年龄段的女性越来越多。
女性月经提前“谢幕”的原因是多方面的：首先，这与女性健康知识的普及度不高有关，而且随着生活环境的巨大改变，食品、环境质量的下降，体力劳动的减少，以及蛋白质、脂肪和微量元素等的超标摄入，都会在不同程度上影响女性月经的正常规律。其次，与生育状况有一定关系：即首孕年龄越大，绝经愈早；妊娠次数越少，绝经越早。这是由于初次妊娠年龄越大，妊娠的次数越少，导致女性一生排卵次数增多，绝经发生则早；另外，哺乳时间越长，绝经越晚。这是因为女性在哺乳期排卵会受到抑制，哺乳时间延长，排卵次数减少，则绝经越晚；反之，哺乳时间越短，绝经越早。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚，这是因为口服避孕药作为外源性的女性激素，可以抑制排卵的发生，导致绝经晚。再就是，由于现代社会竞争激烈，女性的心理负荷大为增加，精神压力空前严重，所以白领女性中出现大范围的严重更年期症状也就不足为奇了。一项问卷调查资料显示，在30岁到40岁的白领女性中，27%存在着不同程度的隐性更年期现象，严重影响了自己与家人的生活与工作。而性格较封闭或生活较富裕的女性，往往对生活的要求更高，想得越多，心理上的阴影也会影响到生理内分泌的变化。
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女性生殖系统有其内在的规律，由年幼时没有月经到青春期月经初潮的涌现，再到相当长一段时间内，月经周期有规律的变化，再到更年期的月经开始紊乱，有些还出现严重的更年期反应，最后到五、六十岁，彻底成了一个绝经后的女性。
如果出现了内分泌失调、月经不规律，乳腺增生，身心疲惫、体重增加、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄，骨关节酸痛等症状时应该及时去医院相关部门检查，以防造成严重后果。
绝经后，雌激素分泌减少，这样会致使整个生殖器官发生退行性变化。器官组织的体积变小，重量减轻，血管减少，上皮萎缩，间质纤维化，脂肪组织亦减少。随之而来的则是外阴明显萎缩，阴毛稀疏，变白，大阴唇因脂肪减少而显扁平，小阴唇及阴蒂变小。由于皮脂腺功能降低，外阴皮肤变得干燥。尿道外口及阴道前壁退缩到阴道人口顶部，这样很容易发生泌尿系统感染。阴道由酸性变碱性，抵抗力下降，容易发生阴道炎。除了外阴以及阴道，子宫和卵巢也会萎缩。
, http://www.100md.com 不仅如此，诸如出汗、失眠、头痛、血压不稳、心悸、骨关节疼痛等症状也会接踵而至，还可以产生骨质疏松、血脂代谢异常、性生活障碍及尿频、尿急等，对妇女的健康危害较大。
奉劝女性朋友，在紧张忙碌的工作之余，要多抽出点时间关心一下自己的身体素质，每年定期去医院检查，学着多爱护自己一点。在生活习惯方面，要坚持经常喝牛奶、摄入鱼、虾等食物，经常锻炼身体，提倡健康有益的生活方式，特别是在公共场所、家庭内戒烟、杜绝被动吸烟。另外，产后提倡母乳喂养；哺乳时间尽量延长；生育期妇女避孕可以采用口服避孕药，从而避免早绝经给健康带来危害。
精神方面要保持乐观向上的状态，经常微笑甚至大笑，这是一种全身的减压剂，它可以帮助减轻忧虑、紧张、压力；饮食、睡眠都要按部就班，多吃核桃、松子、腰果一类的补脑食物，这个时期的女性因长期用脑过度，记忆力已大不如前，还会有反应迟钝、神经紧张以及心悸无力等症状。少吃油腻食物，食谱多选择瘦肉、鱼、脱脂牛奶和蔬菜水果。另外，也要多吃一点含雌激素的豆制品，可适当地补充体内的雌激素。
提前“绝经”已经不再是一个生疏的话题，这为现代女性健康现状敲响了警钟。“绝经”究竟离我们有多远呢?女人，应该学会爱惜自己，只有这样，健康才会与我们如影随形。, 百拇医药(傅 绘)