虽然生老病死，人人难免，但是只要方法得当延缓衰老的进程是可行的。中年既是青年的延续，又是向老年的过度时期，身体各个部分逐渐发生退行性变化，内脏器官、生理功能开始减弱。尤其是被称为身体之砖的细胞分裂、再生减少，功能减退等。因此，延缓衰老应从中年开始。然而，如何才能延缓衰老的到来，使青春永驻呢? “拨准”生物钟 人脑中存在一个管理时间节律的神经中枢，即所谓的生物钟。它对人体的体温、血压、脉搏、呼吸，以及体内的激素、酶、各种受体都有明显的作用，并形成与昼夜同步的节律。一日之内，人的精神状态一般可有几个起落；上午8时、下午2时、晚上8时精神最佳，最佳状态持续2小时后各有一次回落，中年常有困倦感 ......