据最近一期台湾的《健身医学》杂志报道：近年来，英美等西方国家正兴起一种简单可行的健身方法，即“捶打健身法”。其实，此种方法在我国早已流行。

    在我国古典文学名著《红楼梦》中，大凡贾母感到疲乏或倦怠之时，总是唤来丫头对其肩部、背部、双腿等捶捶打打。在现实生活中，我们也可常见有些上了年纪的人身体疲劳之时，叫自己的儿孙给自己捶腰打背。那么，就这样简简单单的捶打究竟对身体有什么效应呢?

    据唐代《千金备急要方一老子按摩法》中指出：“捶打可以行气活血 ......