痛风是嘌呤代谢障碍引起的一种疾病，以血尿酸增高、痛风性关节炎(关节红肿疼痛)为特征，后期可出现痛风结石、痛风肾。近十年来，痛风发病率在我国逐年增加，痛风已成为中老年人较常见的代谢性疾病。

    痛风的发生与患者的的饮食和生活习惯密切相关。健康的生活方式，尤其是管好一张嘴，能够有效防治痛风。不妨从下面几点入手。

    管住自己的嘴

    控制总热量 超重或肥胖是痛风发生的危险因素，因此，避免过胖是防止痛风的重要环节。故总热量应较正常饮食略低10%～15% ......