人会衰老，这是不以人们的意志为转移的客观规律。古今中外，对衰老、长寿的说法很多，归纳起来，基本可分为四大类：

    一类为“天人合一”论，效法自然，是我国养生术的理论基础。

    二类为“形神相依”论，强调形养和神养不可偏废。形养以动为主，神养以入静为上，日“动静相宜。”

    三类为“未病先治，摄养为先”，这是我国文化一大特色。

    四类为我命在我，可尽天年。主张积极进取的养生观，只要主观努力，就可以达到人的自然寿命。

    对于这些学说、理论，可以找出它们的共同点。我们认为它们的共同点就是：1 先天性遗传基因。遗传基因基本决定生物的寿命，也就是说遗传决定一个生物的大概生命年限。2 遗传以外的因素，包括环境、生活习惯、情绪、饮食、运动锻炼等等。这些后天因素既可影响机体生理功能 ......