“七十三、八十四”，被一些老年人视为迈向寿域的“坎”。有人说那是根据孔子和孟子的卒年而人为定的。姑且不说是否有“坎”，现代科学证实，老年人因为适应能力下降，在生命长河中确有一些应该提防的“危险期”。

    凌晨，多灾多难的早晨

    俗话说“一日之计在于晨”，对健康而言又何尝不是?就拿死亡率来说，它占24小时的60%；就心血管疾病的猝发事件来说，它高达70%-80%。这是实实在在的多灾多难的时刻，对高龄老人或心血管病人，就不能不重视晨间保健，应缓慢起床 ......