随着人们生活节奏的加快和竞争意识的不断增强，许多中年人长期在高度紧张的心理状态中“硬熬”。殊不知，“硬熬”乃健康之大敌，为了您的健康与家人的幸福，建议您“入到中年五不熬”。

    起居不熬夜 人到中年，由于工作任务繁重，特别是文教、卫生、新闻工作及各类脑力工作者，适度地开开夜车，对身体不会有多大妨碍。但是，如果一个人工作上长期硬拼，生活上长期熬夜，就会因神经系统过度紧张而导致神经衰弱、溃疡病、高血压和冠心病等。长期睡眠不足，还会使大脑受损，导致脑力早衰。

    饮食不熬顿 有些中年人因工作忙、学习紧张或工作脱不开身，经常连水都顾不上喝，不吃早餐更是常事。长此以往，会造成“水营养缺乏症”，促发脑血栓和尿结石 ......