中年是人生中真正的“黄金时代”。然而，随着年龄的增长，在向老年迈进的岁月中，其生理机能和抗病能力也日渐衰退，心理承受能力也比不上风华正茂时。故此，中年人要从方方面面重视保健养生。

    心理保健 人到中年，上奉双亲，下养儿女，工作繁忙劳碌，尤其是难以承受人生坎坷、疾病折磨、生活拮据、亲情淡薄等心理压力。所以说，中年人的心理保健是至关重要的。

    祖国医学经典名著《黄帝内经》载有：“心藏神，肺藏魄、肝藏魂、脾藏意、肾藏老”，形象而朴素地提出心理、精神与内脏的关系，同时又提出“喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”等，说明心理情感的变化可影响五脏的功能。

    现代医学研究也充分证明心理因素对人体健康的重要作用。在现实生活中，各种有害的心理因素，如亲人沉疴不起、失伴丧偶、意外伤害等所引起的忧郁、焦虑、痛苦、悲哀等精神刺激，都会通过神经系统引起整个身体的生理变化。人在社会环境中的各种思想、愿望、理想、志向、兴趣、爱好、性格以及记忆、思维等心理活动的异常变化，均会对身体健康带来不利。

    如果我们能培养良好的心理状态，克服不良的情绪反应，讲究心理卫生，无疑对身体健康大有裨益。专家提示，人到中年，性腺分泌机能开始降低，血液中的性激素量可能减少，垂体前叶由于缺乏来自性腺激素的抑制 ......