都市中的现代人，尤其是年轻的一代人，都喜欢追赶新潮，更青睐时尚，要潇洒地生活一回。你瞧：跳舞毯健身、滑板车娱乐等等，可谓其乐无穷!然而，医学保健专家忠告现代人：进行这些时尚健身运动中，要有保健意识。

    跳舞毯健身要适可而止

    近来，一种可供人们娱乐健身的跳舞毯风靡都市休闲娱乐场所，倍受青少年和减肥健美人士的青睐。人们花上百把元或上千元买上跳舞毯，安在家中的电脑、电视机或VCD上，即可翩翩起舞了，可谓乐在其中，对于这一风行的运动，我国有关运动医学家与体育健美的专家学者忠告人们，跳舞毯健身要适可而止，娱乐过程中要注意卫生保健：

    娱乐时间不宜过长 青少年正处生长发育期，其机体骨骼中的有机质较多而无机质较少，如果长时间沉迷跳舞，腿老是向着几个方向不停地跳，不利骨骼的正常发育，严重的可导致骨骼变形。医学研究认为，有氧运动是最佳的减肥运动，其特点是强度低，有节奏，不中断，对技巧要求不高，比如步行、跑步、游泳、跳舞等，这些有氧运动可以消耗体内多余脂肪 ......