著名运动医学专家范肯教授指出：长期坚持运动的人比不常运动者，罹患癌症的几率减少90%。另有多项调查研究表明，在喜爱运动的人群中，癌症的发病率较低；女运动员中的子宫、卵巢、乳腺等癌症的发病率比不常运动妇女低得多。

    运动锻炼何以能防癌抗癌?近些年来的运动医学研究、肿瘤实验研究和肿瘤病因调查等研究逐步揭示出了其中的奥妙，阐明了诸多新的机理：

    运动锻炼提高机体免疫功能利防癌：近代研究发现，癌细胞只有在逃脱人体免疫监视的时候才能生长和繁殖；如果一个人的免疫机制完整无缺，则任何癌症都不会发生；癌症患者如能维护与提高自身免疫功能，则能有效地抑制与战胜癌症。而多项研究证实，经常性的运动锻炼能有效提高自身免疫功能。如运动可使体内T淋巴细胞、B淋巴细胞、吞噬细胞等免疫细胞明显增加，从而使机体的防癌抗癌能力增强。运动还可使血液中的干扰素水平提高，而干扰素也是人体的免疫增强剂，有防癌抗癌功效。

    运动使人体吸入更多的氧气，富氧内环境有利抑制癌症：运动能使人吸入比平时多几倍至几十倍的氧气 ......