端着一杯冰凉的饮料，看着杯上冒出阵阵“白烟”和杯旁滴下闪烁的水滴，一饮而尽，不到五分钟，你又觉得渴了；一根雪糕还没吃完，就觉得甜甜腻腻、口干不爽了。那么，夏天究竟应该喝些什么，既能解渴又能防暑呢?

    零热量饮料

    矿泉水矿泉水可分为天然矿泉水和人工矿泉水。前者是从地下深处自然涌出或经人工开凿，未受污染而含有一定量的矿物质，后者是人们仿照天然矿泉水的组成，在纯净水中添加一定量的矿物质配制而成的。天然矿泉水，是地表水经历千百年的渗透、过滤、地下深部循环才形成的。通过天然的净化而不含有致癌化合物、农药、重金属、细菌、病毒、寄生虫等对人体有害的成分。同时，它含有多种人体必须的微量元素，比如锶、锌、硒、碘、铬等。过去曾认为，微量元素来自食品中补给，现已证明，某些微量元素仅能由水中游离状态才被人体吸收，所以说矿泉水是微量元素的天然宝库 ......