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编号:11801011
会吃水果也养生
http://www.100md.com 2009年8月1日 《健康生活》 2009年第8期
     水果因为可口兼备营养,堪称人见人爱。不过,市民千万别小看了选择水果的学问,就像人有急性子、慢性子一样,水果也分性寒、性温热、性平。什么季节吃哪种水果,只有“对号入座”,水果才能顺应个人体质发挥有益健康的“奇效”。

    一、有国外媒体报道:不同的水果含不同的营养成份,适合不同职业的入食用。水果与特定人群,有着怎样的关联呢?

    柿子:适宜疲惫不堪的体力劳动者和司机。多数情况下,机体觉得疲劳是因为缺血造成的,柿子里含有大量的铁元素,可刺激血红蛋白的生成。柿子还能帮助经常吸人废气的司机排出体内毒素。

    菠萝:适宜运动员。菠萝有消炎和消肿的作用,还能改善血液循环,可促进肌腱炎症和外伤的康复。

    香蕉:适宜服务行业从业者。香蕉能缓解紧张情绪、提高工作效率、降低疲劳。多吃香蕉,可让服务行业从业者保持开朗心情。

    梨:适宜电脑办公一族。梨含有丰富的维生素A、E和B2,对长期处于工作状态的双眼有好处。

    芒果:适宜白领女性。芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶 ......

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