秋季养生应“五防”
秋季是寒热交替的季节,天地间阳气渐退,阴寒日升,安度“多事之秋”应做到以下五防。防秋燥伤肺 白露过后,气候逐渐变凉,一早一晚九更填寒意,如果这时在赤臂露体,就容易受凉,轻则易患感冒,重则易染肺炎。因秋季主燥,燥易伤肺,如因受凉而使免疫力下降,无力抵御外邪,则会出肺及呼吸道疾病,如发热、咳嗽等,若风邪侵犯经络筋骨,使经络阻痹,还可出现四肢痹症。
防湿邪伤脾 俗话说,“秋瓜伤肚”。入秋以后继续生食大量瓜果容易引起胃肠道疾病 ......
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