上网或不上网。如原来每天沉迷网吧8小时以上，则第一周减为6小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。小明能按计划执行则给予奖励，(用代币制)，即每周发给适当的代币，到月终换为现金。做不到时则罚，但不可打、骂，而是将孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以减少，如不给吃快餐，不给吃冰淇淋等。这样，两个月内会消除网瘾。

    3、代替疗法。青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以不让小明上网则必须找别的爱好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。鼓励孩子多与周围的人交往 ......