炎熟的夏天，如果不注意日常保建，有些人尤其是老年人很容易“上火”。

    “上火”是中医的专有名词。祖国医学认为：在人体内有一种看不见的“火”，它能产生温暖的力量，维持人体器官的功能，从而推动生命的进程。在正常的情况下，那股火藏而不露，动而不散，潜而不越。但要是失去制约，火性就会浮炎于上，表现出各种病症，统称“上火”。

    老年人夏季好“上火”，主要原因在于：老年人正气虚弱，阴液亏虚，加上外界暑热的侵袭，以及昼长夜短往往休息不好，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而使人体“总管家”——大脑(尤其是体温中枢)指挥失灵而引起“上火”的症候。主要临床症状有：咽喉干燥疼痛、嘴苦头眩、口舌糜烂、牙龈肿痛、眼睛红赤干涩、食欲不振、大便秘结、小便发黄等。

    老年人夏季怎样防“上火”呢?

    坚持适当运动：积极参加力所能及的运动锻炼(如散步、打太极拳、做健身操等) ......