我们的一生会遇到太多的挫折和逆境，需要自己去解决。任何事都可以改变。通过家人、领导、朋友来解决。人与人之间到最后不是财富和权力的比较，而是心灵财富的比较。

    压力的相对值和绝对值

    压力只有用相对值和绝对值衡量大小。普通大学的教授有工作的压力，但是跟哈佛大学教授的压力相比可能一半都没有。普通大学的教授进了学校工作只要不犯大的错误，一般就不会被解雇，但是哈佛大学就不同，教授还要接受学生的挑选，没有被挑中的老师只能另谋出路。所以，压力是相对而言的。

    过度追求压力的相对值和绝对值没有任何意义，重要的是要正视自己的压力想办法解压。

    压力的减轻与排除

    有没有压力，可以进行自我衡量。如果自己很在乎朋友的意见、担心某件事对自己的发展造成不利、过分猜测领导说话的意图……这些都表明压力正在形成。

    面对问题，我们要有解压的办法。著名的舞蹈“千手观音”领舞者邰丽华说：“我无法选择人生，但是可以选择看人生的角度，多看圆满，然后带着一颗满足的心看待人生的不圆满。”将痛苦告诉别人并不能完全解压，倾诉会让压力暂时得到缓解，但也可能变成别人嘲笑的对象，那种压力更可怕。将压力完全藏在心里也不好，一旦爆发后果将非常严重。美国旧金山有一次大堵车，有一个人等得不耐烦，情绪失控，开枪打死了12个无辜的人。在社会行为学家眼里。不是因为堵车让他开枪杀人，而是过去的压力没有得到及时纾解 ......