接纳自我才能完善自我
少安全感的表现。由于缺少安全感，就会随时对别人设防，随时准备反击，于是，应有的忍让也会让你感觉是忍气吞声，忍不住了就会不合时宜地发泄出来。由于你不能自我接纳，面对比自己强的人，就会觉得人家伤害了自己，就会勾起自己内心的不安全感
，于是对人家不满；面对比自己差的人，又会觉得与内心的完美要求不符，于是瞧不起人家，实质是瞧不起自己的投射。你想让别人承认自己，你很在意别人对自己的看法，你怀疑别人接近你的动机，你对人有很多不信任和猜疑，以及你对女生的讨厌，等等，实质都是不能接纳自我，缺乏自我安全感的表现。你对那个女孩的心态，也是这样。正由于你不能自我接纳，过于追求完美，引发了你说的许多问题。
你该怎么办?马老师建议是：丢掉完美主义，学会自我接纳。
在心理学上，所谓自我接纳，是人对自身以及自身特征的一种积极的态度，也就是能欣然接受现在自我的态度。马老师非常理解你的努力开拓人生，积极回报亲情，但是，必须首先建立积极的自我意识，学会自我接纳。一个人连自己都不接纳，还怎样去接纳别人?怎么和谐人际关系?一个人连自己都不接纳，心灵还怎么成长，还怎么开拓自己?怎么担起对父母的责任?
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我们每个人都有理由接纳自己，都要无条件面对和接受自己的一切。一个人并非有突出的优点或成就，才能被接纳。自我接纳是人天生就拥有的权利，哪怕有很多缺点和不足。我们应该追求自我完善，但不能过分追求完美。
那么，应该怎样学会接纳自我呢?这是一个大问题，很难一下子说清，不过如下几个心理策略会有所帮助。
一是停止与自己对立。所谓停止与自己对立，是指停止对自己的批判。只要不是有意而为，不论自认为做了多少不合适的事，有多少不足，从现在起，都停止对自己的否定，要学习站在自己这一边，维护自己生命的尊严和价值。
二是停止不必要的自责。就是允许自己犯错误，犯错误之后不过分地责备自己。但在犯错后应该做到：一要做出补偿，以弥补自己的错误造成的损失：二要不二过，也就是一个错误不犯两遍，不被同一块石头绊倒两次。
三是停止否认自己的消极情绪。人产生消极情绪是很正常的，它提醒你对现状要有所警觉，是改变现状的先决条件。如果一个人不为自己的成绩差而沮丧，他就不会想努力学习如果一个人不为和别人的矛盾而苦恼，他就不知道自己的人际交往方式需要调节。所以，不要怕产生消极情绪，也不要否认或逃避。要首先接纳它，然后再想办法解决引起消极情绪的问题。
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四是停止过分地挑剔自己。生活中很多人都难免做出这样的傻事：由于习惯于用挑剔的目光看待自己，越看越觉得无法接受，结果酿成失败的惨痛。所以，我们要学习做自己的朋友，站在自己这一边，接受并且关心自己的身心状况，不带任何附加条件地接纳自己的一切。真正接纳自己的人，也会接纳别人。一个不接纳自己的人，一面无法容忍自己的弱点，一面内在的生命尊严又拒绝接受这一否定。当两者的冲突导致焦虑后，就会出现了投射，于是，自己不接纳自己变成了别人不能接纳自己。既然别人不能接纳自己，自己当然就无法接纳别人。这是在人的无意识中发生的，从不接纳自己到不接纳他人的心理过程。人际冲突也就由此而生。
所以，如果能够学会真诚的接纳自己，就会很自然地接纳别人。如果接纳了别人，尊重了别人，别人通常也会对自己做出积极的回应。久而久之，在别人对自己的接纳里，就会感到自己的价值与生命的尊严，于是，也就有了发自内心的自我接纳。
一旦真正从内心接纳了自我，接纳了别人，你就会切身体验到一种安全感，你的心灵就能安宁下来。只有在安宁的心态下，才有更好的自我完善，才有更好的自我开拓，也才能回报父母。你说是吗?希望我们的交流对你有所帮助，祝福你!, http://www.100md.com(马志国)
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你该怎么办?马老师建议是：丢掉完美主义，学会自我接纳。
在心理学上，所谓自我接纳，是人对自身以及自身特征的一种积极的态度，也就是能欣然接受现在自我的态度。马老师非常理解你的努力开拓人生，积极回报亲情，但是，必须首先建立积极的自我意识，学会自我接纳。一个人连自己都不接纳，还怎样去接纳别人?怎么和谐人际关系?一个人连自己都不接纳，心灵还怎么成长，还怎么开拓自己?怎么担起对父母的责任?
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我们每个人都有理由接纳自己，都要无条件面对和接受自己的一切。一个人并非有突出的优点或成就，才能被接纳。自我接纳是人天生就拥有的权利，哪怕有很多缺点和不足。我们应该追求自我完善，但不能过分追求完美。
那么，应该怎样学会接纳自我呢?这是一个大问题，很难一下子说清，不过如下几个心理策略会有所帮助。
一是停止与自己对立。所谓停止与自己对立，是指停止对自己的批判。只要不是有意而为，不论自认为做了多少不合适的事，有多少不足，从现在起，都停止对自己的否定，要学习站在自己这一边，维护自己生命的尊严和价值。
二是停止不必要的自责。就是允许自己犯错误，犯错误之后不过分地责备自己。但在犯错后应该做到：一要做出补偿，以弥补自己的错误造成的损失：二要不二过，也就是一个错误不犯两遍，不被同一块石头绊倒两次。
三是停止否认自己的消极情绪。人产生消极情绪是很正常的，它提醒你对现状要有所警觉，是改变现状的先决条件。如果一个人不为自己的成绩差而沮丧，他就不会想努力学习如果一个人不为和别人的矛盾而苦恼，他就不知道自己的人际交往方式需要调节。所以，不要怕产生消极情绪，也不要否认或逃避。要首先接纳它，然后再想办法解决引起消极情绪的问题。
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所以，如果能够学会真诚的接纳自己，就会很自然地接纳别人。如果接纳了别人，尊重了别人，别人通常也会对自己做出积极的回应。久而久之，在别人对自己的接纳里，就会感到自己的价值与生命的尊严，于是，也就有了发自内心的自我接纳。
一旦真正从内心接纳了自我，接纳了别人，你就会切身体验到一种安全感，你的心灵就能安宁下来。只有在安宁的心态下，才有更好的自我完善，才有更好的自我开拓，也才能回报父母。你说是吗?希望我们的交流对你有所帮助，祝福你!, http://www.100md.com(马志国)