食物营养
八种刮油食物常吃降胆固醇文 农明
三高、肥胖成为困扰越来越多人的问题，有些人甚至极端的认为所有的食物都是导致三高的元凶。其实并不是这样的，自然界很多食物是具有刮油功效的，能帮助我们清除体内多余的油脂。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。
1 燕麦。具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。
2 玉米。含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B、B1、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维素。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。
3 葱蒜。洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解 ......
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