每到小暑大暑的节气，天气非常炎热，湿度非常大，皇帝曾经问过岐伯，岐伯曰：“夏三月，此谓蕃秀，天地之交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”在夏季的三个月里，草木繁茂，大地生物如期秀美。这个时段，天地阴阳之气互相交合，植物开花结果，人们应该早睡早起，不要厌恶白天太长。心胸开阔，没有郁怒，从容得体，秀丽雅致，腠理宣通，暑气疏泄，表现出外在之美，这是对夏天“宜养”生机的呼应。

    岐伯告诫人们，调整心态，顺应天时，合理回避湿热。同时也提醒人们：“双暑时令，湿重气浊，戒夫妇容止。勿居湿地，以招邪气。勿露卧星月之下。”在双暑时段，气候炎热，地湿气重，夫妇也要节制做爱 ......