三国时蜀丞相诸葛亮有句名言：“夫治国犹于治身，治身之道，务在养神，治国之道，务在举贤……”举贤能安邦兴国，养神可益寿延年。诸葛亮把治身与治国相提，养神之重要。

    祖国医学认为，神为一身之主宰，统帅五脏六腑。神是人体生命活力和精神活动的总称，对心身健康关系重大。《维南子·原道训》谓：“夫精神气志者，静而日充者以壮，躁而日耗者以老。”《内经》曰：“得神者昌，失神者亡。”可见神的得失，又关系到人的昌亡。“神清意平，百节皆宁”，养神是“养生之要”。我国古代医家在养神益寿中积累了丰富的经验，并有许多精辟的论述。

    调情志 人是有感情的，无论在生活、工作或人与人之间的交往中，难免遇到不如己意的事情，而在精神上受到一定刺激。但人又是有理智的，感情冲动的时候，要善于控制自己的情感，既要不使其太过，又不使其持入，做驾驭自己情感的主人 ......