靓汤养颜
生活中，养颜真这么花钱吗?必须得有种种繁杂的工序吗?其实，只要你走进厨房，为自己做一款汤，带着轻松愉快的心情喝下它，养颜就这么简单。
补血养颜：金针鸡肉汤
原料：鸡肉150克，金针菜60克，冬菇3个，木耳30克，食盐、味精各适量，葱花少许。
制作过程：
1 将金针菜、木耳、冬菇用清水泡发，择洗干净，然后将冬菇切成丝；2，鸡肉洗净切成丝，调入适量食盐拌匀；3金针菜、冬菇丝，木耳放人开水锅内，先用文火煮沸，几分钟后再放入鸡丝，待鸡肉煮熟后，放入葱花、食盐、味精调味即可。
功效：此汤补血活血，健美养颜，适用于面色不佳、早衰面枯等人，但感冒的人不宜食用。
除痘祛斑：海带绿豆场
原料：海带(泡好的)15克，绿豆15克，甜杏仁9克，红糖适量
制作过程：
1.绿豆洗净、海带切成丝，2.将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加入适量清水，用中火煮；3.待海带、绿豆煮熟后，加入适量红糖调味即可。
功效：海带营养丰富，是一种富含碘、钙、铜、锡等多种微量元素的海藻类食物，可保护上皮细胞免受氧化，绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿作用。常喝此汤可清热解毒、凉血清肺，疗疮除痘。
除皱增白：莲子桂圆汤
原料：莲子30克，芡实30克，薏仁米50克，桂圆肉10克，蜂蜜适量。
制作过程：
1.先将莲子、芡实、薏仁用清水浸泡30分钟；2.然后将其捞起与桂圆肉一同放入汤锅内，加适量清水，用文火将其煮至烂熟；3.关火后可加入适量蜂蜜调味。
功效：莲子补脾养胃，桂圆肉大补元气，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢，经常食用此汤有消除皱纹。白嫩肌肤的作用。
润发乌发：乌豆圆肉红枣汤
原料：乌豆50克，桂圆肉15克，红枣50克
制作过程：
1.将乌豆、红枣洗净，2.把乌豆、桂圆肉、红枣一起放入砂锅中，再加入3碗清水，文火煎制，3.待清水熬至三分之二，去掉汤面浮渣即可。
功效：中医认为乌豆有滋阴补血的功效，对肾气不足。肾虚、头发早白者大有好处；桂圆及大枣都具有调补脾胃的作用。常食此汤可补肾、润发、乌发，补血安神。, 百拇医药(陆明华)
补血养颜：金针鸡肉汤
原料：鸡肉150克，金针菜60克，冬菇3个，木耳30克，食盐、味精各适量，葱花少许。
制作过程：
1 将金针菜、木耳、冬菇用清水泡发，择洗干净，然后将冬菇切成丝；2，鸡肉洗净切成丝，调入适量食盐拌匀；3金针菜、冬菇丝，木耳放人开水锅内，先用文火煮沸，几分钟后再放入鸡丝，待鸡肉煮熟后，放入葱花、食盐、味精调味即可。
功效：此汤补血活血，健美养颜，适用于面色不佳、早衰面枯等人，但感冒的人不宜食用。
除痘祛斑：海带绿豆场
原料：海带(泡好的)15克，绿豆15克，甜杏仁9克，红糖适量
制作过程：
1.绿豆洗净、海带切成丝，2.将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加入适量清水，用中火煮；3.待海带、绿豆煮熟后，加入适量红糖调味即可。
功效：海带营养丰富，是一种富含碘、钙、铜、锡等多种微量元素的海藻类食物，可保护上皮细胞免受氧化，绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿作用。常喝此汤可清热解毒、凉血清肺，疗疮除痘。
除皱增白：莲子桂圆汤
原料：莲子30克，芡实30克，薏仁米50克，桂圆肉10克，蜂蜜适量。
制作过程：
1.先将莲子、芡实、薏仁用清水浸泡30分钟；2.然后将其捞起与桂圆肉一同放入汤锅内，加适量清水，用文火将其煮至烂熟；3.关火后可加入适量蜂蜜调味。
功效：莲子补脾养胃，桂圆肉大补元气，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢，经常食用此汤有消除皱纹。白嫩肌肤的作用。
润发乌发：乌豆圆肉红枣汤
原料：乌豆50克，桂圆肉15克，红枣50克
制作过程：
1.将乌豆、红枣洗净，2.把乌豆、桂圆肉、红枣一起放入砂锅中，再加入3碗清水，文火煎制，3.待清水熬至三分之二，去掉汤面浮渣即可。
功效：中医认为乌豆有滋阴补血的功效，对肾气不足。肾虚、头发早白者大有好处；桂圆及大枣都具有调补脾胃的作用。常食此汤可补肾、润发、乌发，补血安神。, 百拇医药(陆明华)