有句古训说：“君子坦荡荡，小人长戚戚。”其实，这就是人的气度不同的表现。小人到头来往往是“机关算尽反误了卿卿性命”，这又表明气度不仅影响到人体健康，还关系到生死存亡。养生学历来主张人要活得舒畅、豁达、率直、爽朗，这有益于健身养生长寿。

    那么，什么是气度?可以说它是“气魄与度量”的合意词；也可以解释为，它是生理、心理和环境等各种复杂因素交互作用在个体身上形成的一种个性素养，也是人的心理品质和伦理修养优劣的重要标志之一。一个人的气度，通常是在社会群体的交往中得到体现的。人到中年以后，这种气度的表现尤为突出。

    每个人在社会生活中都是一个多重身份的角色。在公共场所，你是一个普通公民；在机关单位，你也许是领导，或者普通成员；回到家里，你也许是丈夫兼父亲或妻子兼母亲等等。于是，你在各种生活里所扮演的角色，随时都会显示出你的气度。这种气度还会影响着他人的心境和情绪，尤其是作为领导或家长，影响尤为明显。而这种影响又是个人气度的一种折射 ......