今年已七旬又八。同龄友人称我“老小伙”。虽说是戏言，但却客观地反映了我身板健康、精力充沛的真实现状。

    红润的面颊、匀称的身材、轻捷的步态看不出年近古稀的老衰。登上5楼不喘粗气。平时，经常以步代车逛街，习以大步流星快走，连续行进三五个小时，从不感觉腿脚酸痛。

    如此令众多老友羡慕的强壮体魄，着实得益于20余载长期坚持的晨暮慢跑快走的健身锻炼。

    上个世纪80年代，人到中年的我，由于长期在机关伏案劳作，健身意识淡薄，加之慢性胃炎，神经衰弱等疾患缠扰，导致身体素质下滑。那时的我，三天两头跑医院，中西药品不断线 ......