勤奋乐观和谐
上海作家协会会员、上海文史研究馆馆员、上海诗词学会顾问田邀如今己是93岁的高龄，但精神依然瞾铄。出生子1918年的田老早年曾任报社记者及编辑，1949年初，他随军南下，任《解放日报》国际版主编，主持“国际评论”栏目，后调上海美术电影制片厂任编剧。离休后，他专心写作，出版了著作多部。可以说，田老的一生与书为伍，以笔为业。曾有人向田老请教他的长寿秘诀，他却回答：“我没有什么秘诀，养生之道我从不放在心上，一切都是顺其自然。”
莫非田老真的没有养生秘诀?非也。田老的回答是因为某些事他认为很自然，而别人认为这就是养生，所谓“当局者迷，旁观者清”即此。乐观就是田老长寿的主要原因之一。在十年内乱中，田老也在劫难逃，坐牛棚，写检查，挨批斗，但乐观开朗的田老对此都一笑了之。他认为：“我没做过坏事，一身清白，心中坦荡，有何可怕?”一次，有人让他写认罪材料，并限他第二天就交上来，交不出就“抓起来。”田老却不放在心上，相反还睡了个安稳觉。第二天，那人来拿材料，田老却两手一摊，说：“没有交代。”把那人气得哭笑不得。又有一次，有个朋友到田老家做客，一进门就絮絮叨叨地说个不停。那人走后，田老随即作诗道：“他是鸡，零狗碎，我自海阔天空。”当然，田老也不是凡事都能逆来顺受，被人冤枉的时候他也会生气，关键是他从不把烦心事持久地搁在心上，按他的话来说，就是“面对喜怒哀乐，要心情超脱，这样你的心境定会开阔，生活才会有阳光。”而“心情超脱”正是田老的“长寿密码”，他始终坚持淡泊的生活和物我齐游的平常心，真正做到了拿得起，放得下。从“文革”时的坐牛棚到职业生涯的数次调职，他经历了风风雨雨，若没有这样的胸怀，又哪来今日的高寿?人常说养身要养心，养心首先要将其养“宽”，唯宽可以容人，唯厚可以载物，纵观世上长寿之人，可以发现他们之中几乎无一不是心胸宽阔、豁达大度者。
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与书为伴，吟诗作赋是田老高寿的另一个原因。田老出身书香门第，父亲是前清进士，家中藏书很多。从小时候起，他就博览群书，《三国演义》、《水浒传》、《聊斋志异》等经典著作无一不读，读书延续了他的一生。“文革”后期，田老得到下放“战高温”的“恩遇”。说是“恩遇”，是因为在劳动之余，还可以在工棚看看书，于是，一部抄家时“漏网”的《红楼梦》就一直陪伴着他。深夜，他一边阅读，一边记录自己的感想，其中不乏前人没有探讨过的问题。四十年后，这些感想被编成《红楼臆说》出版。田老说，那时的写作，就象是“在劳动中直直腰，在辛苦中喘喘气，是一种休息，一种苦中作乐，一种臭老九抗拒改造的心情宣泄。”书，让他泰然地度过了人生中最艰苦、最枯燥的时期。田老也擅长诗词创作，他运用这一文学形式写景写物、评论时事，写下了诗词三干多首，其中有很多精彩的诗篇都是在晚年创作的。他和好友纵论艺事，其话题总离不开诗、书、画三大主题。曾有人间田老：你是在什么样的状态下写诗的?答曰：在高兴、感动和愤愤不平时都会写诗，并说：“人需要沉思，需要歌唱，需要感情的宣泄。”田老离开工作岗位吋曰己久，但年岁的增长并没有消磨他的进取之心，相反，却不满足于现有的写作。他在一本诗集的自序中，将自己不同时期写的诗比喻为“低飞”的小鸟，“解飞”的雏莺，“孤飞”的冥鸿，“梦飞”的病雁，但这并不是消极，而是在不断寻求自身的飞跃和超越。在他的身上，凸显着老一辈知识分子历经坎坷而又生命不息、勤奋不止的精神风貌。
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也许田老的“顺其自然”本身就是一种养生秘诀。一般说来，人的年纪大了，不能有剧烈的运动，即使有，也只不过是散散步，打打太极拳而已。但田老没有这一方面的“爱好”，说自己年轻时就不爱动。解放吋，大家都学跳舞，自己学了好久，却依然一无所获。以后年岁渐长，身子骨也不那么硬朗了，就干脆大门不出，在他的“红雨轩”里整日沉浸书海，伏案写作。和他性格截然相反的是他的夫人苏醒女士，苏醒曾是评弹团的演员，年轻时唱歌、跳舞、打拳样样精通，因此，可以说他俩是一动一静，性格互补。但到了晚年，苏醒也跟着田老一起“习静”。也许是受了田老的影响，苏醒对书法及诗词也颇感兴趣，现在己是上海书协及诗协的会员，两人可谓伉俪相得。田老擅写大字，其书法古朴大气；而苏醒却写得一手漂亮的小楷字。平时夫妻俩较少聊天，每天分别在两间房里看书读报，但这绝不是沟通上有障碍，而是他们没有把爱挂在嘴上，而是默默地在生活中传递、演绎着一种珍贵的老式爱情。田老在自己出版的诗集后，会附上苏醒写的诗词；在他的《红雨轩十二种》前页；还有苏醒的多幅书法作品。而苏醒也爱读田老的作品，《红雨轩十二种》的一字一句她都仔细阅读过，大凡田老的作品，她都烂熟于心。那种生活上的点点滴滴，真的让人感到羡慕。
田老对饮食不是很讲究，能吃就吃，对营养的搭配也不十分在意。他的早餐是一杯豆浆，两个鸡蛋；午餐及晚餐吃得也较少，而且简单，菜色也不左挑右拣。早晨，当苏醒问他今天想吃什么菜时，田老总以“随便”应答。粗茶淡饭，青蔬小菜，日子倒也过得快活。他不刻意规划每天的生活，也不限定起床和入睡的时间，但对看报、读报、写字的习惯却一成不变。在他人看来，田老的生活确实可以用“顺其自然”来概括，可是，在有心人看来，在田老“顺其自然”的背后，那乐观的精神、勤奋的写作、和谐的生活才是田老真正的长寿秘诀所在啊!, http://www.100md.com(奏文军)
莫非田老真的没有养生秘诀?非也。田老的回答是因为某些事他认为很自然，而别人认为这就是养生，所谓“当局者迷，旁观者清”即此。乐观就是田老长寿的主要原因之一。在十年内乱中，田老也在劫难逃，坐牛棚，写检查，挨批斗，但乐观开朗的田老对此都一笑了之。他认为：“我没做过坏事，一身清白，心中坦荡，有何可怕?”一次，有人让他写认罪材料，并限他第二天就交上来，交不出就“抓起来。”田老却不放在心上，相反还睡了个安稳觉。第二天，那人来拿材料，田老却两手一摊，说：“没有交代。”把那人气得哭笑不得。又有一次，有个朋友到田老家做客，一进门就絮絮叨叨地说个不停。那人走后，田老随即作诗道：“他是鸡，零狗碎，我自海阔天空。”当然，田老也不是凡事都能逆来顺受，被人冤枉的时候他也会生气，关键是他从不把烦心事持久地搁在心上，按他的话来说，就是“面对喜怒哀乐，要心情超脱，这样你的心境定会开阔，生活才会有阳光。”而“心情超脱”正是田老的“长寿密码”，他始终坚持淡泊的生活和物我齐游的平常心，真正做到了拿得起，放得下。从“文革”时的坐牛棚到职业生涯的数次调职，他经历了风风雨雨，若没有这样的胸怀，又哪来今日的高寿?人常说养身要养心，养心首先要将其养“宽”，唯宽可以容人，唯厚可以载物，纵观世上长寿之人，可以发现他们之中几乎无一不是心胸宽阔、豁达大度者。
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与书为伴，吟诗作赋是田老高寿的另一个原因。田老出身书香门第，父亲是前清进士，家中藏书很多。从小时候起，他就博览群书，《三国演义》、《水浒传》、《聊斋志异》等经典著作无一不读，读书延续了他的一生。“文革”后期，田老得到下放“战高温”的“恩遇”。说是“恩遇”，是因为在劳动之余，还可以在工棚看看书，于是，一部抄家时“漏网”的《红楼梦》就一直陪伴着他。深夜，他一边阅读，一边记录自己的感想，其中不乏前人没有探讨过的问题。四十年后，这些感想被编成《红楼臆说》出版。田老说，那时的写作，就象是“在劳动中直直腰，在辛苦中喘喘气，是一种休息，一种苦中作乐，一种臭老九抗拒改造的心情宣泄。”书，让他泰然地度过了人生中最艰苦、最枯燥的时期。田老也擅长诗词创作，他运用这一文学形式写景写物、评论时事，写下了诗词三干多首，其中有很多精彩的诗篇都是在晚年创作的。他和好友纵论艺事，其话题总离不开诗、书、画三大主题。曾有人间田老：你是在什么样的状态下写诗的?答曰：在高兴、感动和愤愤不平时都会写诗，并说：“人需要沉思，需要歌唱，需要感情的宣泄。”田老离开工作岗位吋曰己久，但年岁的增长并没有消磨他的进取之心，相反，却不满足于现有的写作。他在一本诗集的自序中，将自己不同时期写的诗比喻为“低飞”的小鸟，“解飞”的雏莺，“孤飞”的冥鸿，“梦飞”的病雁，但这并不是消极，而是在不断寻求自身的飞跃和超越。在他的身上，凸显着老一辈知识分子历经坎坷而又生命不息、勤奋不止的精神风貌。
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也许田老的“顺其自然”本身就是一种养生秘诀。一般说来，人的年纪大了，不能有剧烈的运动，即使有，也只不过是散散步，打打太极拳而已。但田老没有这一方面的“爱好”，说自己年轻时就不爱动。解放吋，大家都学跳舞，自己学了好久，却依然一无所获。以后年岁渐长，身子骨也不那么硬朗了，就干脆大门不出，在他的“红雨轩”里整日沉浸书海，伏案写作。和他性格截然相反的是他的夫人苏醒女士，苏醒曾是评弹团的演员，年轻时唱歌、跳舞、打拳样样精通，因此，可以说他俩是一动一静，性格互补。但到了晚年，苏醒也跟着田老一起“习静”。也许是受了田老的影响，苏醒对书法及诗词也颇感兴趣，现在己是上海书协及诗协的会员，两人可谓伉俪相得。田老擅写大字，其书法古朴大气；而苏醒却写得一手漂亮的小楷字。平时夫妻俩较少聊天，每天分别在两间房里看书读报，但这绝不是沟通上有障碍，而是他们没有把爱挂在嘴上，而是默默地在生活中传递、演绎着一种珍贵的老式爱情。田老在自己出版的诗集后，会附上苏醒写的诗词；在他的《红雨轩十二种》前页；还有苏醒的多幅书法作品。而苏醒也爱读田老的作品，《红雨轩十二种》的一字一句她都仔细阅读过，大凡田老的作品，她都烂熟于心。那种生活上的点点滴滴，真的让人感到羡慕。
田老对饮食不是很讲究，能吃就吃，对营养的搭配也不十分在意。他的早餐是一杯豆浆，两个鸡蛋；午餐及晚餐吃得也较少，而且简单，菜色也不左挑右拣。早晨，当苏醒问他今天想吃什么菜时，田老总以“随便”应答。粗茶淡饭，青蔬小菜，日子倒也过得快活。他不刻意规划每天的生活，也不限定起床和入睡的时间，但对看报、读报、写字的习惯却一成不变。在他人看来，田老的生活确实可以用“顺其自然”来概括，可是，在有心人看来，在田老“顺其自然”的背后，那乐观的精神、勤奋的写作、和谐的生活才是田老真正的长寿秘诀所在啊!, http://www.100md.com(奏文军)