从中医学的角度讲，女性最主要的养生就是养阴，而夜晚是养阴的最佳时期，可是很多在职场打拼的女性为了工作经常熬夜，致使自己错过了养生的最佳时机。那么，有没有什么办法可以补救呢?答案是有的。养生专家指出，加班熬夜后及时补充营养，会有效地降低熬夜对女性造成身体的伤害。

    一、做个“水美人”

    有资料显示，人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行，人体要健康，就得多补充水分。疲倦是最高的脱水信号，早晨起床喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。如果你觉得白水口味不佳，可以试着调制符合自己口味的加味水，或者在果汁里添加一些橙汁柠檬汁 ......