肝经自我疏理方法

    一、探查部位、手法及感受

    肝经自我疏理方法

    疏理手法、感受

    1、自我操作时坐在床上，两脚掌相对并在一起，握拳用同侧的掌指关节由上向下轻敲绷起的那根筋(这是肝经的线路)或者正坐位双脚着地，同侧小指掌指关节轻敲大腿内侧亦可，3—5遍后，“阴包穴”会有强烈痛点，严重者痛不可摸，多数人左侧痛感强于右侧。

    很多爱好经络的朋友常发现按揉“太冲穴”时，没有明显的痛感，但身体却有肝火亢盛的反应，这是“阴包穴”堵塞，使肝气不能流注到“太冲穴”，肝气郁结在上，下面自然没有反应。所以当把“阴包”疏理好时，再按揉“太冲穴”才会有感觉，此时再疏理好“太冲穴”，整个肝经的气即可顺畅、调达。

    2、“太冲穴”的简单取法是在脚面最高点，大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中。自我操作时用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉，如果有痛点可以用拇指向下点揉至趾蹼处的“行间穴”。此穴可泄肝火改善情绪异常、烦躁口苦、凌晨1点—3点易醒等症。

    二、辅助调理疾患

    巅顶头痛、眩晕、高血压、烦躁、易怒、月经不调、乳腺增生

    三、最佳探查、疏理时间

    晚7点—9点 敲揉“阴包穴”5分钟/侧

    按揉“太冲穴”5分钟/侧

    摘自《通则不痛痛则不通》

    胃经自我疏理

    一、探查部位、手法及感受

    疏理手法、感受

    1、正坐位从大腿中线偏外侧一线 ......