有人说白发是人生历练的象征，有著和年轻人截然不同的魅力。

    话虽这么说，如果年纪轻轻就出现一头白发，无论是对个人形象还是心理状态，都会有不良的影响。所以，还是希望拥有一头乌黑秀发。

    为什么头上会时不时地冒出几根白发？怎么才能让头发重返乌黑亮丽？小健告诉你导致头发变白的坏习惯。

    1、营养摄取不均

    现代人因為忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。

    建议

    多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。

    2、运动不足

    缺乏运动导致血液循环不佳 ......