用１０℃水点燃９０℃减肥激情
我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖!其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐消退如果你懂得利用水去减肥，距离苗条的日子就不远矣!
大清早：喝杯暖水清肠胃
一早起床，在吃早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再出现。
午饭时段：餐前饮水减食量
尝试每餐前饮一杯清水，一来可以有饱腹感；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。
下午茶时段：闻花水戒零食
不妨在办公座位周围喷点花香喷雾，可以抑制食欲。喷雾做法：将10ml无水酒精、1滴玫瑰花油，朝天花板喷洒，令全室充满花香，然后深呼吸一下。
晚餐时段：喝水瘦身
只喝水的节食瘦身法是不健康的，每餐菜单应以蔬菜为主，卡路里低又不怕胃胀，而且要慢慢咀嚼。, http://www.100md.com(ＡＮＹ)
大清早：喝杯暖水清肠胃
一早起床，在吃早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再出现。
午饭时段：餐前饮水减食量
尝试每餐前饮一杯清水，一来可以有饱腹感；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。
下午茶时段：闻花水戒零食
不妨在办公座位周围喷点花香喷雾，可以抑制食欲。喷雾做法：将10ml无水酒精、1滴玫瑰花油，朝天花板喷洒，令全室充满花香，然后深呼吸一下。
晚餐时段：喝水瘦身
只喝水的节食瘦身法是不健康的，每餐菜单应以蔬菜为主，卡路里低又不怕胃胀，而且要慢慢咀嚼。, http://www.100md.com(ＡＮＹ)