瘦脸食物
要想快速在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内的代谢功能，缓解因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是MM的好朋友。
菠菜：小小一把菠菜含有丰富的钾及维他命A和C，但是要特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。
红萝卜：每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔!
西洋芹：和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论是拿来作为食材，或是在夏夫生吃，它都是十分可口又健康的饮食呢!
纳豆：容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆可以说是日本人健康、长寿的食物之一。
小鱼干：鱼干含有很丰富的钾，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有既美味又营养的双重良效喔!
柿干：可以当零食，也可以当作烹饪食材。柿干是台湾客家人的特产，是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。, http://www.100md.com(此 木)
菠菜：小小一把菠菜含有丰富的钾及维他命A和C，但是要特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。
红萝卜：每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔!
西洋芹：和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论是拿来作为食材，或是在夏夫生吃，它都是十分可口又健康的饮食呢!
纳豆：容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆可以说是日本人健康、长寿的食物之一。
小鱼干：鱼干含有很丰富的钾，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有既美味又营养的双重良效喔!
柿干：可以当零食，也可以当作烹饪食材。柿干是台湾客家人的特产，是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。, http://www.100md.com(此 木)