高中生晓东说，他老是查字典，无论是常用的还是生僻的字、词(包括中文和英文)，一旦自己不认识或觉得不确定其字形(拼写)、发音或音调，必须查字典，否则心里就不舒服，且有一种将要大祸临头的恐惧感。经常的，查第一个字或词的时候，在其解释中又遇到新的不认识或不确定的字、词，于是又查第二个……这样查来查去，总是查不完，通常要花两节自习来查字典，学习效率低下。

    人群中，不少人和晓东一样，整天为未来可能发生的事情甚至凭空想出来的事情担忧。譬如，偶尔一次失眠后，担心第二天还会失眠，神经处于极度紧张状态，当然难以成眠，如此恶性循环，睡眠障碍就形成了 ......