《诗经》有云：七月流火。用它形容准备高考、中考、期末考的学子们的心情真是毫不为过。考考考，老师的法宝，分分分，学生的命根。就为了这个宝贵的“命根”，中学生们每天起早贪晚，在书山题海中苦苦挣扎，压力之大难以估量。

    北京市有关部门对200名中学生的调查显示：紧张焦虑、胆怯、自卑及抑郁寡欢者占据了相当的比例。

    中国科学院心理所历时数年对北京500多个班、两万多名学生进行测试得出的结果表明：当今中学生三个人中就有一人存在着心理问题。测试结果显示，中学生问题最多的要数学习压力。

    学生时代应当是快乐的，可为什么如此众多的中学生感觉完全相反呢？

    对很多中学生来说，学习很少是出自兴趣，而是迫于外在的压力。

    这种压力来自家长的期望、老师的评价以及亲朋好友的认可和自己的目标。若想证明自己的存在价值，就要在考试中取得好名次。而好名次不可能人人拥有，压力由此显得沉重，人也就难得轻松快乐起来。

    你的心理超负荷了吗？

    你想知道自己目前所承受的压力是否已经接近临界点了吗？不妨通过以下几个问题为自己把一把脉：

    1.我经常显得不耐烦、暴躁、易怒；

    2.睡眠质量差、入睡困难或早醒；

    3.最近我的食量突然大增或食欲不振；

    4.经常感到不舒服，容易生病，感冒、头痛、胃痛等；

    5.经常感到不安、紧张，总是担心不好的事情要发生；

    6.肌肉紧张、发僵，很难放松，经常腰酸背痛；

    7.情绪低落，对现实与未来常怀有无力、无奈的感受；

    8.已经一个月没有从事自己喜爱的休闲活动(如运动、看电影、逛街等)；

    9.人际关系变差 ......