快乐有时会被我们不慎“丢失”，我们也会发现自己在一段时间变得不快乐了。不快乐的感觉是：对事物的兴趣或新鲜感消失，感觉周围的一切引不起自己的兴趣，体验不到激情和快意，做事情没心气、没状态；或者因某事有排遣不去的烦恼，不愿说话，愁眉不展的脸上少了笑容。都说人生应该快乐，但不快乐情绪的光顾是不能完全避免的，还是让我们看看有什么办法巧治它——

    【认知偏差型】

    主要是认知上出了偏差，如，我注定不会有快乐；我想快乐会带来灾难；我不配享受快乐……

    处方：认知纠偏法。

    人生不是苦海无边，人不是为了对付一个个苦难而来到世上的，人生的最高目标原本是为了快乐。快乐不是灾难的孪生子，快乐和灾难没有什么血缘关系。世上难免有乐极生悲，但那不是因为你享受了快乐，而是因为你未能识别快乐而错过了它，甚至可能“糟蹋”了快乐。上天把快乐公平地分给我们每一个人，享受快乐不是哪个人的特权 ......