幸福的真谛是什么？寻求快乐的方式又是什么？请参照以下办法，虽并非独特但绝对有效。

    从完美主义的陷阱里逃脱。完美主义者总是预先给自己设定一个十全十美的目标，凡事力求尽善尽美，一旦做不到就会深深自责，沮丧消沉，由此对自己的能力全面怀疑和否定。其实，任何事情只要我们付出过努力就可以当过眼烟云，过程重于结果。要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩，让自己时刻有成就感，如此知足自信的人才会充满快乐。

    患上“烦恼失忆症”。难于相处的上司、痛切的失恋经历、人际关系的搅扰、事业失意等等 ......