如何休闲才更有价值
“休闲”，或者说“闲暇”，它的意思是指一个人从事俗的羁绊中解放出来，心身得以放松，这实际是对紧张和压力过大的一种释放和治疗。游山玩水、欣赏音乐、种花、养鱼、写字、绘画、集邮、做木工活等等轻松、有益、有趣的业余活动，都可纳入休闲疗法的范畴。人们在这些不知不觉的放松中，既可达到排除烦闷、抒发感情、增添生活情趣的目的，也可收到修身养性、陶冶情操的效果，进而对心理疾病的治疗起到辅助作用。
所以，我们需要学习怎样休闲，休闲质量反映了我们的生命质量。当我们以自己的休闲方式愉快地自愿地去做事情的时候，我们可以把自己的心身放松到极致。
今天，物质主义已经深深伤害了我们的心灵，使得我们把休闲等同于消费，湮灭了我们对生活内涵的想象与创造，以至不知不觉中我们放弃了许多。那种简约而自在的林间漫步、天台看星等妙不可言的休闲方式又在逐渐地被人们看重。
休闲需要谨防以下误区：
误区之一：休闲等同于消费。事实上，金钱不能自动提升休闲生活的质量。一个没有多少钱的人也能享受丰富的休闲生活。如果我们能以欣赏的态度看待世界，那么你会发现，很多休闲享受都是免费的或低成本的，比如唱歌和散步。
我们休闲，为的是让自己快乐。而人要与快乐结缘，在休闲中一定要反对“只有……我才能快乐”的思维模式。因为休闲快乐的获得，取决于我们对休闲的态度，而不在于是何种具体的休闲方式；取决于我们对过程的投入和体验，而不在于一定要获得何种具体的结果。从这个意义上来说，休闲的快乐来自于我们自己的发掘、认识和创造，而非某种时尚的界定、他人的认可及与他人的比较。因此，要想休闲快乐，需要的是意识，缺的往往也是意识。
经常有人向我感叹：真羡慕人家休闲时能去打高尔夫、打网球、打保龄，而自己乃工薪阶层，无力享受上述这些昂贵的休闲方式。其实这种感叹毫无必要。你玩不起高尔夫、网球和保龄球，你可以去打乒乓球、羽毛球或是踢足球。有谁规定或有谁确凿地证明了打高尔夫、打网球和打保龄就更快乐和更健康呢？没有一种休闲方式是唯一快乐的。
记得小时候，家里地上的坑很多，我和弟弟常拿带钩的火筷子，把弹子球逐一打进洞，这可以算是我们发明的“土式高尔夫”了吧。我们众多的小伙伴，爱玩一种在远处摆上一排砖，然后再将其掷倒的游戏，这也完全可以和现在的保龄球媲美。不过在那时候，我们并不以为这两种玩法比其他层出不穷的玩法有什么“高贵”之处，或是其快乐无法被其他游戏取代。我们都会觉得这个游戏好玩，那个游戏也好玩，今天有条件玩这个，明天换个花样玩那个，结果是不论玩哪一个，总是高兴的。
误区之二：休闲等同于看电视。看电视作为一种休闲是没有好坏之分的。看电视可以拓宽人的知识面及视野，也是一项家庭活动，它可以使全家围绕一个话题发表各自的意见和看法，轻松、自在地讨论在电视里所看到的一切，创造一种民主和谐的气氛。但看电视也有其不利的一面。如果让看电视成为最耗时的活动，那么它就如毒品，能使人上瘾，占据了我们锻炼、阅读甚至睡觉的大好时光。它不仅把你的身体拽在小小的荧光屏前，而且会阻止你的求知欲望，让你变得很懒，不愿动脑筋，甚至最后脑中充斥着各种信息垃圾，智商及情商日益低下，久而久之，会养成不关心周围事物、不喜欢与人交往的坏习惯。这样的休闲不但于健康无益，还会破坏你正常的生活。因为人们不能总是从旁观别人的生活中获得乐趣，那样的话，他必将丧失自己的生活。没有了对生活的投入和参与，其结果只能是别人活得越辉煌灿烂，就越觉得自己的生活空虚无聊。
误区之三：休闲等同于打麻将。麻将一旦成瘾，会败坏你对其他健康有益活动的兴趣，情趣日益单调，严重时会患上心理依赖和强迫症，会不顾时间、地点、场合地想玩，会不顾一切代价地想玩，这种感觉就如同毒品成瘾一样，最终会牵制人的正常生活。正如专家所言，自我控制能力差的人，通常不会努力去把握自己的休闲生活，更愿意依赖那些替代性强、技巧性差、容易上瘾的活动，因为这样可以让他们逃避现实，逃避烦恼。
为此，人要有适合自己的休闲方式。曾经听过一个有趣的故事：前任哈佛大学校长约翰·柯曼博士利用一次假期，到费城当收集垃圾的清洁工；后来，他又在另一次假期中加入纽约街头流浪汉的行列；他退休前的最后一次假期是到旅馆去当餐厅厨师的助手；在他从校长的位置上退下来后，索性买下了一个旅馆来经营。
毫无疑问，柯曼博士是一个非常懂得利用休闲来开发潜力的人，他的创意使他体验到了人生的不同乐趣。有关专家提醒我们，休闲并不是要我们一窝蜂地去和别人凑热闹，或者打牌、玩麻将等“老三样”，而是应该从自己的心愿出发，保持对生活、对新生事物的兴趣，保留自己的朝气和活力，并身体力行。
误区之四：休闲等同于加班工作。有些人不愿“浪费时间”过休闲生活，担心自己因此松懈下来，所以拒绝休假。一些人对休假有种罪恶感，认为做那些无“生产力”的活动无意义，这是我们从小被灌输“好逸恶劳是罪恶的温床”所衍生的想法。有些人把本该休息、放松的时间用来突击完成一些积压的工作，而不是享受休闲时光。
所以，我们要舍得和善于消遣娱乐。现代社会竞争加剧，生活节奏加快，人们的心理压力增大，成年人工作紧张，家务繁重，难得有轻松和消遣的机会。就像有人所概括的：匆忙的工作日，“战斗”的星期天。然而，越是在这样的情况之下，越应注意生活节奏的调控问题。否则，弦绷得过紧就容易断开，人过于紧张、劳累最终会导致心身疾病。
形成良好的生活节奏，就要学会消遣娱乐。一位名人说过：“人都需要娱乐和变换兴趣，以防止变得迟钝、呆滞和智力上的闭塞。”利用周末、节假日，夫妇带上孩子，或去爬山，或去戏水，或去赏花，或去览胜，这些赏心悦目的娱乐活动，既有松弛心身、陶冶情操之功效，又有寓教于乐、密切家庭关系之妙用。对于知识分子来说，适当地进行消遣娱乐，也是防止创造力衰退、捕捉灵感的有效手段。据很多科学家回忆，他们的创造灵感有时并不是在苦苦思索中获得的，而是在长期思索后的暂时松弛状态，即在娱乐消遣中获得的。对从事体力劳动的成年人来说，闲暇之时，多参加一些脑力活动，如读书、学文化也是一种调剂心身的积极手段。
我们经常为了工作而忙昏了头，弄得本末倒置，不知道什么是生命中最重要的。假如将健康、亲情、友情、嗜好等都被“罚”出场，不在“设计”的流程中，结果是一定要被生活所惩罚的。工作并不是人生的唯一内容，如果我们在放假的时候做一些自己在工作之外很想做的事，找出自己的内在需求，并且完成一些梦想，就可以为我们的人生减少遗憾，增加美好的回忆。
休闲的心态应该是儿童一样的心态，玩耍的心态，享受的心态，纯粹的心态。只有这样的心态才是真正的休闲。休闲的快乐是自由的快乐，是生命不受束缚时的自然自在的感觉。, 百拇医药(肖 峰)
所以，我们需要学习怎样休闲，休闲质量反映了我们的生命质量。当我们以自己的休闲方式愉快地自愿地去做事情的时候，我们可以把自己的心身放松到极致。
今天，物质主义已经深深伤害了我们的心灵，使得我们把休闲等同于消费，湮灭了我们对生活内涵的想象与创造，以至不知不觉中我们放弃了许多。那种简约而自在的林间漫步、天台看星等妙不可言的休闲方式又在逐渐地被人们看重。
休闲需要谨防以下误区：
误区之一：休闲等同于消费。事实上，金钱不能自动提升休闲生活的质量。一个没有多少钱的人也能享受丰富的休闲生活。如果我们能以欣赏的态度看待世界，那么你会发现，很多休闲享受都是免费的或低成本的，比如唱歌和散步。
我们休闲，为的是让自己快乐。而人要与快乐结缘，在休闲中一定要反对“只有……我才能快乐”的思维模式。因为休闲快乐的获得，取决于我们对休闲的态度，而不在于是何种具体的休闲方式；取决于我们对过程的投入和体验，而不在于一定要获得何种具体的结果。从这个意义上来说，休闲的快乐来自于我们自己的发掘、认识和创造，而非某种时尚的界定、他人的认可及与他人的比较。因此，要想休闲快乐，需要的是意识，缺的往往也是意识。
经常有人向我感叹：真羡慕人家休闲时能去打高尔夫、打网球、打保龄，而自己乃工薪阶层，无力享受上述这些昂贵的休闲方式。其实这种感叹毫无必要。你玩不起高尔夫、网球和保龄球，你可以去打乒乓球、羽毛球或是踢足球。有谁规定或有谁确凿地证明了打高尔夫、打网球和打保龄就更快乐和更健康呢？没有一种休闲方式是唯一快乐的。
记得小时候，家里地上的坑很多，我和弟弟常拿带钩的火筷子，把弹子球逐一打进洞，这可以算是我们发明的“土式高尔夫”了吧。我们众多的小伙伴，爱玩一种在远处摆上一排砖，然后再将其掷倒的游戏，这也完全可以和现在的保龄球媲美。不过在那时候，我们并不以为这两种玩法比其他层出不穷的玩法有什么“高贵”之处，或是其快乐无法被其他游戏取代。我们都会觉得这个游戏好玩，那个游戏也好玩，今天有条件玩这个，明天换个花样玩那个，结果是不论玩哪一个，总是高兴的。
误区之二：休闲等同于看电视。看电视作为一种休闲是没有好坏之分的。看电视可以拓宽人的知识面及视野，也是一项家庭活动，它可以使全家围绕一个话题发表各自的意见和看法，轻松、自在地讨论在电视里所看到的一切，创造一种民主和谐的气氛。但看电视也有其不利的一面。如果让看电视成为最耗时的活动，那么它就如毒品，能使人上瘾，占据了我们锻炼、阅读甚至睡觉的大好时光。它不仅把你的身体拽在小小的荧光屏前，而且会阻止你的求知欲望，让你变得很懒，不愿动脑筋，甚至最后脑中充斥着各种信息垃圾，智商及情商日益低下，久而久之，会养成不关心周围事物、不喜欢与人交往的坏习惯。这样的休闲不但于健康无益，还会破坏你正常的生活。因为人们不能总是从旁观别人的生活中获得乐趣，那样的话，他必将丧失自己的生活。没有了对生活的投入和参与，其结果只能是别人活得越辉煌灿烂，就越觉得自己的生活空虚无聊。
误区之三：休闲等同于打麻将。麻将一旦成瘾，会败坏你对其他健康有益活动的兴趣，情趣日益单调，严重时会患上心理依赖和强迫症，会不顾时间、地点、场合地想玩，会不顾一切代价地想玩，这种感觉就如同毒品成瘾一样，最终会牵制人的正常生活。正如专家所言，自我控制能力差的人，通常不会努力去把握自己的休闲生活，更愿意依赖那些替代性强、技巧性差、容易上瘾的活动，因为这样可以让他们逃避现实，逃避烦恼。
为此，人要有适合自己的休闲方式。曾经听过一个有趣的故事：前任哈佛大学校长约翰·柯曼博士利用一次假期，到费城当收集垃圾的清洁工；后来，他又在另一次假期中加入纽约街头流浪汉的行列；他退休前的最后一次假期是到旅馆去当餐厅厨师的助手；在他从校长的位置上退下来后，索性买下了一个旅馆来经营。
毫无疑问，柯曼博士是一个非常懂得利用休闲来开发潜力的人，他的创意使他体验到了人生的不同乐趣。有关专家提醒我们，休闲并不是要我们一窝蜂地去和别人凑热闹，或者打牌、玩麻将等“老三样”，而是应该从自己的心愿出发，保持对生活、对新生事物的兴趣，保留自己的朝气和活力，并身体力行。
误区之四：休闲等同于加班工作。有些人不愿“浪费时间”过休闲生活，担心自己因此松懈下来，所以拒绝休假。一些人对休假有种罪恶感，认为做那些无“生产力”的活动无意义，这是我们从小被灌输“好逸恶劳是罪恶的温床”所衍生的想法。有些人把本该休息、放松的时间用来突击完成一些积压的工作，而不是享受休闲时光。
所以，我们要舍得和善于消遣娱乐。现代社会竞争加剧，生活节奏加快，人们的心理压力增大，成年人工作紧张，家务繁重，难得有轻松和消遣的机会。就像有人所概括的：匆忙的工作日，“战斗”的星期天。然而，越是在这样的情况之下，越应注意生活节奏的调控问题。否则，弦绷得过紧就容易断开，人过于紧张、劳累最终会导致心身疾病。
形成良好的生活节奏，就要学会消遣娱乐。一位名人说过：“人都需要娱乐和变换兴趣，以防止变得迟钝、呆滞和智力上的闭塞。”利用周末、节假日，夫妇带上孩子，或去爬山，或去戏水，或去赏花，或去览胜，这些赏心悦目的娱乐活动，既有松弛心身、陶冶情操之功效，又有寓教于乐、密切家庭关系之妙用。对于知识分子来说，适当地进行消遣娱乐，也是防止创造力衰退、捕捉灵感的有效手段。据很多科学家回忆，他们的创造灵感有时并不是在苦苦思索中获得的，而是在长期思索后的暂时松弛状态，即在娱乐消遣中获得的。对从事体力劳动的成年人来说，闲暇之时，多参加一些脑力活动，如读书、学文化也是一种调剂心身的积极手段。
我们经常为了工作而忙昏了头，弄得本末倒置，不知道什么是生命中最重要的。假如将健康、亲情、友情、嗜好等都被“罚”出场，不在“设计”的流程中，结果是一定要被生活所惩罚的。工作并不是人生的唯一内容，如果我们在放假的时候做一些自己在工作之外很想做的事，找出自己的内在需求，并且完成一些梦想，就可以为我们的人生减少遗憾，增加美好的回忆。
休闲的心态应该是儿童一样的心态，玩耍的心态，享受的心态，纯粹的心态。只有这样的心态才是真正的休闲。休闲的快乐是自由的快乐，是生命不受束缚时的自然自在的感觉。, 百拇医药(肖 峰)