2004年8月22日是一代伟人邓小平诞辰100周年。我们在缅怀他的丰功伟绩的同时，也被其诸多的人格魅力所感动。在世界上的伟人中，像小平同志那样战斗到93岁高龄的屈指可数。他的“健身秘诀”何在？

    “我一向乐观，天塌下来，我也不怕，因为有高个子顶着。”这是1984年10月11日小平同志在原联邦德国总理科尔请教他的“长寿秘诀”时的答复。俗话说，乐观者长寿。小平同志一生中无论身处于顺境还是逆境中，都能保持平静的心态和乐观主义精神。乐观，气血就通畅，精神就饱满，乐观能增强免疫力，是健康的核心。明乎此，即明白他健康长寿之原因。

    不仅精神上乐观，小平同志身边的医务人员介绍，“小平同志的健康长寿还与他喜欢运动分不开。他的爱好是多方面的，比如游泳、桥牌、足球、篮球、台球、登山……

    有“百练走为先”之称的是散步，可见走对锻炼身体之重要。小平同志每天坚持走路，自然对健身大有好处。他散步时很认真、很投入，从不懈怠，数量上也有明确规定：一次走12圈，每圈120米 ......