养生必须养心
古人认为，养生必须养心。养心是健康少疾、延缓衰老的首要条件。古人养心秘诀很多，概而言之有：(一)宽心。《礼记·大学》有言：“富润身，德润心，心广体胖。”此处“胖”不是指身体肥胖，而是安详舒泰之意。心广即心宽，心胸宽广其生存的天地也必然宽广。(二)清心。就是真诚、专注、持久，不受外物干扰，不为刺激伤害情绪。(三)静心。就是要具有“淡泊以明志，宁静以致远”的精神境界。明代《养生四要》一书中说得更为透彻：“心常清静则神安，神安则精神皆安，明此养心则寿，没世不殆。”(四)止心。即要有道德心、仁义心。《论语》中说的“仁者寿”，就是说仁德者高寿长命。(五)操心。人不能一味地养尊处优，无所事事。明代养生家吕坤著的《呻吟语》云：“心要常操，身要常劳，心愈操愈明，身愈劳愈健，但自不可过年。”操心不过分，对身体健康大有裨益。这和华佗所言“人体欲得劳动，但不当使极年”是一样的道理。(六)忍心。祖国医学认为：“怒伤肝”，“多怒则百脉不定”，气逆不散，足以伤身。养心要忍心，即忍受和排遣一切败坏心境的不良因素。宋代高寿诗人陆游经常是“忍字常作座右铭”，“扫尽世间闲忿欲”。一忍过后，血脉疏导，心胸舒畅，其中妙味无穷。, http://www.100md.com(车 骧)