国外改善记忆最新策略
您会不会走到一个房间，却突然发现忘记了要去做什么？对以前发生的事情记忆犹新，却怎么也想不起1小时前遇见的朋友名字？您是不是常常嘀咕：“唉，年纪大了，不中用了……”
别着急，世界上的心理学家们从来没有停止过这方面的研究，看看他们给出的建议吧!
■爱唠叨助长记性
女人爱唠叨，尤其老年女性，某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命。
一项为期20年的美国心理学研究显示，老年人心理健康指标，男女有别，在平均值之上，女性竟占了90%。专家认为，女性比男性更善于适应老年生活，更乐于与人进行言语交流；男性进入老年期后，沉默寡言者居多。而言语是不可或缺的心理宣泄方式，可防止记忆衰退。
■玩耍激发智力
美国爱因斯坦医学院的弗吉斯博士开展了一项75岁以上老年人失忆状况的研究。结果提示，躯体活动能改善健康情况，而精神活动则能显著降低记忆力衰退的风险。跳舞、演奏乐器、读书、玩纸牌、填字游戏、学外语，都能增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。
■谈情说爱愉悦心身
瑞典医学科研人员对989名50～60岁的中老年人追踪观察9年，发现离婚者或鳏夫中患老年痴呆率为22%，而夫妻白头偕老者中只有14%。因此，科学家们认为老年人不应跟爱情绝缘。两情相悦的幸福感受会使老年夫妻体内分泌一些激素和乙酰胆碱等物质，有利于增强机体免疫功能，延缓大脑衰老，并使老年人的思维处于活跃状态。, 百拇医药
别着急，世界上的心理学家们从来没有停止过这方面的研究，看看他们给出的建议吧!
■爱唠叨助长记性
女人爱唠叨，尤其老年女性，某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命。
一项为期20年的美国心理学研究显示，老年人心理健康指标，男女有别，在平均值之上，女性竟占了90%。专家认为，女性比男性更善于适应老年生活，更乐于与人进行言语交流；男性进入老年期后，沉默寡言者居多。而言语是不可或缺的心理宣泄方式，可防止记忆衰退。
■玩耍激发智力
美国爱因斯坦医学院的弗吉斯博士开展了一项75岁以上老年人失忆状况的研究。结果提示，躯体活动能改善健康情况，而精神活动则能显著降低记忆力衰退的风险。跳舞、演奏乐器、读书、玩纸牌、填字游戏、学外语，都能增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。
■谈情说爱愉悦心身
瑞典医学科研人员对989名50～60岁的中老年人追踪观察9年，发现离婚者或鳏夫中患老年痴呆率为22%，而夫妻白头偕老者中只有14%。因此，科学家们认为老年人不应跟爱情绝缘。两情相悦的幸福感受会使老年夫妻体内分泌一些激素和乙酰胆碱等物质，有利于增强机体免疫功能，延缓大脑衰老，并使老年人的思维处于活跃状态。, 百拇医药