香玫是个年轻女孩儿，在公司办公室做文秘，工作不算重，只是有些单调。每天下班回到家，除了吃饭、睡觉等“例行公事”外，就什么也不想做了。“累!烦!”成了她的口头禅，疲惫感充斥了她的整个心身，干什么也提不起精神，躺在床上睡觉成了她最大的嗜好，同龄人的朝气懒嗜蓬勃、活力四射在她身上了无踪迹……

    累其实有两种，一种叫“体累”，另一种叫“心累”。心理学称后者为心理疲劳。心理疲劳和生理疲劳不同，它多半带有主观体验的性质，并以不完全是客观生理指标变化的反?映。香玫的感受就是一种心理上的疲劳。

    怎样才能有效预防并消解心理疲劳呢？

    生活中你是不是有这样的经历?虽有发奋之志，并在不懈努力，然而，过了一段时间，因努力的成效不大或遭遇到困难挫折，便逐渐丧失了继续努?的热情，陷于心身疲惫的不佳状态之中。

    知道吗，汽车不是加一次油就有永远行驶下去的。同样，在人生奋斗的过程中，需要经常给自己打气加油，才?长久地保持前进的动?。

    做你喜欢的事吧

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