清静生活健康长寿
“累死了”。不知从什么时候开始，这句话成了许多人的口头禅。一天到晚没精神，可到哪个医院都查不出毛病来。现代都市一些职业人士，回到家的感觉是疲惫不堪。心理专家认为，生活节奏日趋加快，竞争日趋激烈，人们的心理压力越来越大，出现头昏脑涨、全身乏力、嗜睡或失眠、容易激动、对周围的一切感到冷漠和不顺眼。假如长期处于这种状态下，自然就会感到心身疲惫。
疲劳日益成为严重影响人类健康的大问题。除了确诊的病人外，事实上常人眼中的健康者有一半左右处于“亚健康”状态。前不久公布的一项在上海、无锡、深圳等地对1197位中青年健康状况的调查结果显示，66%的人有失眠、多梦、不易入睡或白天打瞌睡的现象；62%的人经常腰酸背痛。
感觉很累的重要心理原因之一是这些人每天都在强求自己去实现某种美好的憧憬，爱与人攀比，每天都在膨胀着自己的欲望，把别人取得的成就作为自己追求的目标。心理上产生一种饥荒感：对地位的追求、对金钱的渴望、对虚伪自尊的坚持、对享乐的无尽欲求等，造成自身的不愉快，总感觉到生活得很累、很累，其治疗的“良药”是用实事求是的态度看待自己，不要过分地关注别人的批评或称赞，在不断地扩大自己心理空间的同时去体验生活本身的意义。
确实，现代人最大的精神隐患莫过于整天患得患失、斤斤计较、追逐名利、贪求无度。欲望会导致人心理上不满足、不平衡，从而产生悲观失望感、低落感、怀恨感而活在孤独之中。一切欲望来自不清静的心，当欲望来干扰自己的时候，首先要看看自己的心是否清静，这是抵御欲望的最好方法。如果能把欲望再降到最低点，要求的东西达到越少越好的地步，这样你的心就会清静了。
职业人士最好每天让自己放松一会儿，理清思路。每个人应在各自的时空点上，在自己的位置上追求自然生活，多给自己一些空间。最好的心理健康策略就是对自己不挑剔，不给自己订一个太高的期望值标准。清静、淡泊的生活会让人健康长寿。, 百拇医药(刘 萍)
疲劳日益成为严重影响人类健康的大问题。除了确诊的病人外，事实上常人眼中的健康者有一半左右处于“亚健康”状态。前不久公布的一项在上海、无锡、深圳等地对1197位中青年健康状况的调查结果显示，66%的人有失眠、多梦、不易入睡或白天打瞌睡的现象；62%的人经常腰酸背痛。
感觉很累的重要心理原因之一是这些人每天都在强求自己去实现某种美好的憧憬，爱与人攀比，每天都在膨胀着自己的欲望，把别人取得的成就作为自己追求的目标。心理上产生一种饥荒感：对地位的追求、对金钱的渴望、对虚伪自尊的坚持、对享乐的无尽欲求等，造成自身的不愉快，总感觉到生活得很累、很累，其治疗的“良药”是用实事求是的态度看待自己，不要过分地关注别人的批评或称赞，在不断地扩大自己心理空间的同时去体验生活本身的意义。
确实，现代人最大的精神隐患莫过于整天患得患失、斤斤计较、追逐名利、贪求无度。欲望会导致人心理上不满足、不平衡，从而产生悲观失望感、低落感、怀恨感而活在孤独之中。一切欲望来自不清静的心，当欲望来干扰自己的时候，首先要看看自己的心是否清静，这是抵御欲望的最好方法。如果能把欲望再降到最低点，要求的东西达到越少越好的地步，这样你的心就会清静了。
职业人士最好每天让自己放松一会儿，理清思路。每个人应在各自的时空点上，在自己的位置上追求自然生活，多给自己一些空间。最好的心理健康策略就是对自己不挑剔，不给自己订一个太高的期望值标准。清静、淡泊的生活会让人健康长寿。, 百拇医药(刘 萍)