万金

    我们处在一个3000年未有的变局之中：我们的国家在30年里追赶了西方国家300年所走的路。赶上这么一个好时代，我们很庆幸，但同时也很无奈。快速的发展，使人们的生活节奏不断加快、竞争日益加剧，未来变得越来越不确定，我们也变得焦虑起来。整个社会，从幼儿园的孩子到退休的老人，从边缘的弱势群体到职场精英，无一不备感“压力山大”。

    “减压”和“减肥”一样，成了这个社会中流行词语之一，压力管理也成为众多学科的学者长久热衷的研究主题。各种心理自助书籍洛阳纸贵，各种减压秘诀备受追捧。究竟哪些压力管理技巧有效、哪些无用，这不是本文要讨论的主题，我只是想问：“你了解你面對的到底是什么性质的压力吗？”不对症下药，再好的药材也无济于事。同样，如果你不清楚你面对的是什么压力，再有效的减压方法不仅毫无效果，还可能适得其反。苏格拉底说：“认识你自己。”我想说：“请认识你面对的压力。”

    关于压力，社会上存在两种不同的认识：一种认为，压力有一连串的负面影响，所以我们要“凡压必减”，将减压进行到底；另一种却认为 ......