葛怡

    最后的禁忌，不是性，不是酗酒，不是毒品，而是职业压力”。“人的心灵，应该比大地、海洋和天空都更为博大”。—这是我们人类自认为高级于其他动物的关键之处。然而，现在的我们有谁能真正轻松地拥有这样一颗心？现实中，我们的常态是另一番样子：超时工作；多梦、失眠、不易入睡、睡眠严重不足；压力巨大，没有休闲；经常腰酸背痛，记忆力明显衰退，健康负债；脾气暴躁，焦虑不安。我们如此狼狈，多数人却不曾真正地了解背后黑手：职业压力源。

    压力源通常指那些迫使我们偏离正常心理或生理功能的相关因素。从职业的角度看，它主要关注的是工作条件对個体健康的负面影响。通俗一点讲，压力源就是给我们造成压力的源头。

    压力源可以分为三大类，分别是客观压力源和感知压力源、基于任务的压力源和社会压力源，以及挑战性压力源和阻碍性压力源。

    1客观压力源是指使个体感到压力的环境因素，如超额的工作量。研究表明，客观压力源对员工的健康有直接的影响 ......