周海明 李想

    工作压力管理的“3A模型”整合了以往的有关压力管理的理论，并吸收了该领域的实证研究成果，从评价、归因和适应三个角度，对工作压力产生的整个流程作了介绍。

    3A模型的3A是指评价(appraisals)、归因(attributions)和适应(adapattion)三种认知过程，它强调了在工作压力产生中人的认知作用。具体来讲，从压力源出发，个体会对压力源进行一系列的认知操作，不同的评价方式和不同的归因方式引导出的结果也是有差异的。个体经过对压力源的不断认知，最后形成对压力源的适应性反应。

    压力源与认知评价

    工作压力的产生离不开压力源。2000年，研究者Cavanaugh的职业压力源模型 ......